Filippe hat für Long COVID alles versucht. Eine Schicht änderte alles

Was tun Sie, wenn sich Ihr Körper nicht mehr wie Ihr eigener anfühlt?

Für Filippe, einen dynamischen und aktiven Berufstätigen in London, begann der langsame Verfall seiner Gesundheit im Oktober 2022. Was mit gelegentlichen Atemwegsinfektionen begann, entwickelte sich zu einer jahrelangen Verschlechterung, die durch tiefe Müdigkeit, Gehirnnebel und ein ständiges Gefühl von Krankheit gekennzeichnet war.

“I would say that I was at the lowest point in my life.”

Im August 2023 erreichte er den Tiefpunkt, wie er es nennt. Er konnte nicht mehr arbeiten. Er konnte keine Treppen mehr steigen, ohne einen Zusammenbruch zu befürchten. Gefühlsmäßig war er ausgelaugt. Seine Welt war geschrumpft. Nur durch den Aufbau eines Werkzeugkastens mit Praktiken und Technologien - einschließlich Tiefenentspannung, Meditation und Unterstützung des Nervensystems - konnte er sich langsam wieder aufbauen.

Von hartnäckigen Infektionen bis zu lebensverändernder Müdigkeit

Monatelang kämpfte Filippe mit der Infektion und der Genesung.

“I would get respiratory infections and then recover, and then within three weeks, I was sick again.”

Schließlich wurde die Erschöpfung zum Dauerzustand. Hirnnebel, neurologische Symptome und ein tiefes Gefühl der Verletzlichkeit machten sich breit.

“It was the tiredness where you don’t know if you can physically go up the stairs or stand from a chair.”

“I felt like I was coming down with something constantly. That was the worst part.”

Im Sommer 2023 konnte er die einfachen Freuden des Lebens nicht mehr genießen. Sein Vertrauen in seinen Körper brach zusammen. Selbst das Bergaufgehen wurde zur Herausforderung.

Leben mit einer unsichtbaren Krankheit

Despite numerous GP visits, many dismissed his symptoms as a “bad winter.” One even told him long COVID didn’t exist. He eventually received a diagnosis from a respiratory specialist who confirmed both long COVID and reactivated asthma.

“Getting the diagnosis was like being hit by something heavy. Suddenly it was clear this wasn’t going away anytime soon.”

Pharmazeutische Maßnahmen brachten kaum Linderung und hatten oft unangenehme Nebenwirkungen. Er probierte verschiedene Ansätze aus - manche halfen, manche nicht. Aber keine davon gab ihm Auftrieb.

“I had to create my own recovery protocol—a toolbox that worked for me.”

Ein neuer Weg: Das Nervensystem verstehen

Als Filippe nach Antworten suchte, begann er, sich über die autonomes Nervensystem und die Rolle der Vagusnerv.

“I realized I was stuck in a stress response—constantly on edge, like I couldn’t turn off survival mode.”

Die Vagusnerv is the body’s internal communication highway—linking the brain to major organs and regulating heart rate, digestion, inflammation, and mood. When it’s functioning well, it helps shift the body out of fight-or-flight and into rest-and-digest mode.

Bei langen COVID kann diese Regelung jedoch versagen. Forschung in Frontiers in Neurology (2024) und Nature Reviews Neurology zeigt, dass virale Entzündungen die Vagusfunktion stören können, was zu Müdigkeit, Gehirnnebel, autonomer Instabilität und anhaltender Angst führt.

“When the vagus nerve is inflamed or misfiring, the body acts like it’s under constant threat. You can’t heal when you’re stuck in survival mode.” — Dr. David Putrino, Mount Sinai

Kleine Schritte zur Stabilität

Filippes Genesung begann mit langen geführten Meditationen. Diese verschafften ihm Momente der Ruhe und Klarheit. Mit der Zeit fügte er andere Praktiken hinzu, die direkter auf sein autonomes System abzielten.

“I remember doing a session late in the day before seeing friends. For the first time in months, I felt stable. That was huge.”

Einer der von ihm gewählten Ansätze war die nicht-invasive Vagusnervstimulation (nVNS) - eine Technik, bei der leichte elektrische Impulse durch das Ohr abgegeben werden, um den Vagusnerv zu aktivieren.

Das Stimulationsverfahren war einfach: die Ohrclips anfeuchten, am Tragus befestigen, Stimulationsstärke und -dauer wählen. Er fand schnell heraus, dass geringere Intensitäten (10-13) für ihn am besten funktionierte. Manchmal verlängerte er seine Sitzungen über die empfohlenen 60 Minuten hinaus - bis zu zwei Stunden pro Tag während der Schübe.

“I use it alongside meditation, either together or one after the other. It became part of my daily routine.”

Wie funktioniert die Vagusnerv-Stimulation?

Die Stimulation des Vagusnervs selbst ist nicht neu. Implantierbare VNS-Geräte wurden vor Jahrzehnten von der FDA zur Behandlung von Epilepsie und Depressionen zugelassen. Sie erfordern jedoch eine Operation und können Zehntausende von Dollar kosten.

In den letzten Jahren haben Forscher Möglichkeiten zur Stimulation des Vagusnervs entwickelt nicht-invasivinsbesondere durch einen Zweig, der nahe der Oberfläche des Ohrs verläuft - eine Methode, die transkutane aurikuläre Vagusnervstimulation (taVNS).

Ein solches Gerät, das über 10 Jahre hinweg von dem Neurotechnologie-Unternehmen Parasymhat diese Technologie leichter zugänglich gemacht. Unterstützt von mehr als 10 Millionen Dollar an ForschungsgeldernIhre tragbare Plattform wurde in über 50 von Experten begutachteten Studien validiert und weltweit in Millionen von Sitzungen eingesetzt.

Die klinischen Ergebnisse sind vielversprechend:

• 61%ige Steigerung der Aktivität des Vagusnervs in 5 Minuten (Quelle)
• 60%ige Verbesserung der Long Covid-Symptome (https://www.medrxiv.org/content/10.1101/2022.11.08.22281807v1)
• 45%ige Verbesserung der chronischen Müdigkeit (Studie)
• 35%ige Verringerung der Angstzustände und 40%ige Verbesserung der POTS-Symptome (PubMed)
• 18%iger Anstieg der HRV (Quelle)

“It’s one of the few neuromodulation tools with both safety and early efficacy data,” notes Dr. Elias Quinton, Karolinska Institute. “We need more studies, but the results are encouraging.”

Ein neues Fundament aufbauen

“When I started, I was at 30% of my normal function. Now I’m at 70 or 80%.”

Mit der Zeit begannen Filippes belastendste Symptome - kribbelnde Arme, Herzklopfen, überwältigender Gehirnnebel - zu verschwinden. Gesellschaftliche Veranstaltungen, die einst anstrengend waren, wurden überschaubar.

“I could go out, stand up for hours, and be okay the next day. That felt like winning.”

Er erlebt immer noch Höhen und Tiefen, aber er hat jetzt Werkzeuge, um sie zu bewältigen. Sein Genesungsprotokoll, das die tägliche Regulierung des Nervensystems, Meditation und Tempo beinhaltet, ist nach wie vor das Herzstück seiner Fortschritte.

Ruhe neu lernen

Die vielleicht größte Veränderung war eine innere: die Entdeckung, wie sich wahre Ruhe anfühlt.

“Before, I would sit and spiral in thought. Now, I can sit and feel actual peace. That was new for me.”

In Momenten der Überforderung greift er auf die Hilfsmittel seines Nervensystems zurück.

“I stop zooming around. I breathe. I look around. I notice I’m here.”

Ein Fenster der Hoffnung

Filippe glaubt nicht an Wundermittel, aber er glaubt an Impulse. Und bei ihm hat die tägliche Unterstützung des Nervensystems dazu beigetragen, die Voraussetzungen für die Heilung zu schaffen.

“It was never just one thing. But calming my system gave me the foundation to build everything else.”

Seitdem hat er seine Erfahrungen mit Freunden und Kollegen geteilt, die ähnliche Herausforderungen zu bewältigen haben.

“So many of us are stuck in stress loops. Finding something that brings your body back to safety can be a game-changer.”

Unterstützung für Patienten

Eines der heute am weitesten verbreiteten taVNS-Geräte kostet rund 700 Euro. Das Unternehmen dahinter bietet:

• 30-tägige Geld-zurück-Garantie
• Mehrwertsteuerbefreiung (nur UK)
• Subventionen durch Forschungsprogramme (wenn verfügbar)

Erfahren Sie mehr unter nurosym.com

Die Genesung von einem langen COVID verläuft nicht linear. Für Filippe kam sie schrittweise - durch Rückschläge, Geduld und kleine Erfolge. Es gibt zwar kein Allheilmittel, aber seine Geschichte erinnert uns daran, dass Heilung möglich ist, wenn wir lernen, unser Nervensystem zu unterstützen. Ob durch Meditation, Ruhe oder wissenschaftlich untermauerte Hilfsmittel - der Weg nach vorn ist selten einfach, aber er ist real.

Der Artikel stellt in keiner Weise eine medizinische Beratung dar. Bitte konsultieren Sie einen zugelassenen Arzt, bevor Sie eine Behandlung beginnen. Diese Website kann Provisionen für die in diesem Artikel erwähnten Links oder Produkte erhalten.

Last Updated on Mai 31, 2025