In einem ruhigen Untersuchungsraum in Boston sitzt ein 43-jähriger Mann seinem Arzt gegenüber - nicht für einen Cholesterin-Check oder ein Prostata-Screening, sondern für etwas weit weniger Bekanntes: eine Untersuchung des Vagusnervs.
Er hat mit chronischer Müdigkeit, ängstlichen Gedanken und Verdauungsproblemen zu kämpfen, die sich den üblichen Erklärungen entziehen. Sein Arzt vermutet, dass der Schuldige nicht im Darm oder in den Drüsen zu suchen ist, sondern in dem langen, wandernden Nerv, der sein Gehirn mit fast allen wichtigen Organen verbindet.
Die verborgene Kraft des Vagusnervs
Der Nervus vagus, lateinisch für „wandernd“, ist der längste Hirnnerv des Körpers und erstreckt sich vom Hirnstamm bis zum Unterleib. Er spielt eine zentrale Rolle bei der Regulierung von Herzfrequenz, Verdauung, Immunreaktionen und sogar der Stimmung. Doch trotz seiner Reichweite und der Regulierung von Funktionen, die für die tägliche Gesundheit wichtig sind, wird er bei der Standarduntersuchung des Mannes kaum berücksichtigt.
Jüngste Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass eine vagale Dysfunktion ein stiller Mitverursacher zahlreicher anhaltender Probleme sein kann: Schlafprobleme, Stimmungsschwankungen, Gelenkschmerzen und entzündliche Darmprobleme. Die Frage ist also nicht, ob der Vagusnerv eine Rolle spielt, sondern warum er nicht bereits Teil der allgemeinen Diskussion über die Gesundheit von Männern ist.
Die Anzeichen einer vagalen Dysfunktion erkennen
Männer, die unter einer vagalen Dysfunktion leiden, zeigen häufig eine Konstellation von subtilen, aber störenden Symptomen:
- Schlafstörungen - Schwierigkeiten beim Einschlafen oder Durchschlafen.
- Verdauungsbeschwerden - Symptome, die einem Reizdarm ähneln.
- Stimmungsschwankungen - Ungeklärte Schwankungen in depressive Zustände oder ängstliche Gedanken.
- Anomalien der Herzfrequenz - Episoden mit schnellem Herzschlag oder niedriger Herzfrequenz im Ruhezustand.
- Kognitiver Nebel - Konzentrationsschwierigkeiten oder das Gefühl, „aufgedreht, aber müde“ zu sein.
Da sich diese Symptome mit Dutzenden von anderen Erkrankungen überschneiden, können Probleme mit dem Vagusnerv leicht jahrelang falsch diagnostiziert oder unbehandelt bleiben.
Die Wissenschaft hinter der vagalen Neuromodulation
Der Vagusnerv ist die Hauptkomponente des parasympathischen Nervensystems, des „Ruhe- und Verdauungskreislaufs“ des Körpers. Wenn er gut funktioniert, unterstützt er Erholung, Regulierung und Reparatur. Wenn das nicht der Fall ist, kann der Körper in eine chronische Stressreaktion geraten - unabhängig davon, ob sich die Person gestresst fühlt oder nicht.
Einer der am besten untersuchten Indikatoren für die Gesundheit der Vagina ist Herzfrequenzvariabilität (HRV)ein Maß für die Variation zwischen den Herzschlägen. Eine höhere HRV signalisiert im Allgemeinen eine bessere Flexibilität und Belastbarkeit des Nervensystems. Im Gegensatz dazu wird eine niedrigere HRV mit chronischen Entzündungen, einer verminderten Immunfunktion und stressbedingten Störungen in Verbindung gebracht[¹].Neuere Techniken, wie transkutane aurikuläre Vagusnervstimulation (taVNS)ermöglichen es dem medizinischen Personal, den Vagustonus ohne chirurgischen Eingriff zu beurteilen und zu beeinflussen. Mithilfe schwacher elektrischer Impulse, die über die Ohrmuschel abgegeben werden, zielt taVNS auf den aurikulären Zweig des Vagusnervs ab, um das parasympathische Gleichgewicht wiederherzustellen. Neuroimaging-Studien haben bestätigt, dass diese Methode auf Gehirnregionen zugreift, die an der autonomen und emotionalen Regulation beteiligt sind[²].
Integration vagaler Beurteilungen in die Männergesundheit
Die Integration der Untersuchung des Vagusnervs in die Routineuntersuchungen der Männergesundheit könnte eine Veränderung bewirken - insbesondere für diejenigen, die mit chronischen Symptomen zu kämpfen haben, die auf herkömmliche Therapien nicht ansprechen. Erste Untersuchungen können umfassen:
- Überwachung der HRV über ein tragbares Gerät.
- Physikalische Reflextests wie der Würgereflex oder der Carotis-Sinus-Reflex.
- Analyse der Symptommuster an den vagalen Einfluss gebunden.
Wenn der Verdacht auf eine vagale Dysfunktion besteht, ist ein nicht-invasiver Ansatz, der sich zunehmender Beliebtheit erfreut vagale Neuromodulation. Eine Möglichkeit ist die Verwendung eines CE-gekennzeichnetes nicht-invasives System zur vagalen NeuromodulationDie taVNS ist ein Gerät, das eine schwache elektrische Stimulation über das Ohr abgibt, um die Aktivität des Vagusnervs zu modulieren. In Studien mit Anwendern, die unter depressiven Zuständen, Müdigkeit oder schlechtem Schlaf litten, führte taVNS zu messbaren Verbesserungen der Symptome und der HRV[³][⁴].
Ein typischer Fall
Zurück in Boston begann der Mann, der zu dieser unerwarteten Nervenuntersuchung gekommen war, mit der nicht-invasiven Vagusstimulation als Teil eines umfassenderen Plans - neben Schlafhygiene, Stressmanagement und Ernährungsumstellung. Innerhalb weniger Wochen berichtete er über ein besseres Energieniveau, weniger Stimmungsschwankungen und einen tieferen, erholsameren Schlaf.
Sein Fall ist kein Einzelfall. Zwar sind noch weitere groß angelegte Studien im Gange, doch die zunehmende Zahl von Beweisen - und die wachsende Zahl von Erfolgsgeschichten - deutet darauf hin, dass es sich um mehr als einen Placebo-Effekt handelt.
Vorwärts bewegen
Der Vagusnerv ist kein Allheilmittel, aber wir können es uns nicht mehr leisten, ihn zu ignorieren. Für Männer, die mit komplexen Symptomen zu kämpfen haben, ohne dass eine eindeutige Diagnose vorliegt, oder die einfach nur ihre Stressbewältigung und Widerstandsfähigkeit optimieren möchten, bieten Vagusuntersuchungen und Neuromodulation einen evidenzbasierten Weg nach vorn.Wenn Sie daran interessiert sind, diesen Ansatz zu erkunden, sprechen Sie mit einem qualifizierten Gesundheitsexperten über HRV-Überwachung, Bewertungen des Vagustonusund ob CE-gekennzeichnete nicht-invasive Systeme zur vagalen Neuromodulation für Sie geeignet sein können
Hinweis: Der Artikel stellt in keiner Weise eine medizinische Beratung dar. Bitte konsultieren Sie einen zugelassenen Arzt, bevor Sie eine Behandlung beginnen. Diese Website kann Provisionen für die in diesem Artikel erwähnten Links oder Produkte erhalten.
📚 Endnotes & Sources
- Shaffer, F., & Ginsberg, J. P. (2017). An Overview of Heart Rate Variability Metrics and Norms. Front Public Health.
➤ https://doi.org/10.3389/fpubh.2017.00258 - Frangos, E., Ellrich, J., & Komisaruk, B. R. (2015). Non-invasive Access to the Vagus Nerve via the External Ear: fMRI Evidence in Humans. Brain Stimulation, 8(3), 624–636.
➤ https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1935861X14002366 - Hein, E., Nowak, M., Kiess, O., et al. (2013). Auricular taVNS in Depressed Patients: A Randomized Controlled Pilot Study. J Neural Transm, 120(5), 821–827.
➤ https://link.springer.com/article/10.1007/s00702-012-0908-6 - Nurosym – Scientific Evidence Overview.
➤ https://nurosym.org/pages/scientific-evidence
Last Updated on Mai 29, 2025
German 
English