Kirsty’s Story: Recuperando la vida después de la fatiga crónica y la fatiga posviral

¿Qué sucede cuando tu cuerpo no apaga el modo de supervivencia?

Para Kirsty, madre de tres hijos y ex nadadora nacional, la recuperación de una leve infección por el COVID-19 se convirtió en una batalla implacable con agotamiento, síntomas inexplicables y un sistema médico que no sabía qué hacer con ella.

Lo que siguió fue más de un año de estar confinada en casa, viviendo con lo que ahora reconoce como fatiga post-viral -una combinación que la dejó sintiendo que su sistema nervioso había "completamente averiado".

De una infección leve a un cierre total

Cuando Kirsty contrajo la COVID-19 durante la Navidad de 2022, esperaba recuperarse rápidamente. Los síntomas iniciales eran manejables: solo se necesitaba cansancio y un poco de ritmo para pasar el día. Pero en cuestión de meses, las cosas empezaron a desmoronarse.

"Al principio tenía días buenos y malos. Pero con el tiempo, me estrellé... y nunca me levanté del todo".

Durante los siguientes meses, Kirsty se encontró con que necesitaba acostarse más a menudo, luchando con olas de agotamiento. Luego vino el mareo, las palpitaciones del corazón y sensaciones nerviosas extrañas (como hormigueo o ardor). En un momento dado, llamó a una ambulancia, convencida de que estaba teniendo un ataque al corazón.

Pero las pruebas no fueron concluyentes. Los médicos la enviaron a casa con vagas garantías.

"Dijeron que todo parecía estar bien. Pero no podía cruzar la habitación a pie. No podía sentarme erguido sin sentirme aplastado."

Vivir con una enfermedad invisible

A mediados de 2023, el mundo de Kirsty se había reducido a las paredes de su dormitorio. Ya no podía entrar en la oficina de su médico sin una silla de ruedas. Sus músculos se sentían huecos. La neuropatía le atravesaba las manos y los pies. Su cuerpo temblaba por simples movimientos.

"He entrenado como atleta. He dado a luz. Sé lo que es el dolor y el cansancio. Pero esto era diferente. Sentí como si mi cuerpo se estuviera apagando desde adentro hacia afuera."

Los especialistas ofrecieron poco más que estrategias de ritmo. Una clínica de fatiga post-viral hizo un chequeo mensual, pero el apoyo se detuvo después de que ella completó una presentación en línea. No hubo seguimiento. No hay plan de cuidados a largo plazo. No hay hoja de ruta.

Un nuevo camino: Entender el sistema nervioso

Desesperada por respuestas, Kirsty comenzó a investigar el sistema nervioso autónomo y se encontró con discusiones emergentes en torno al nervio vago-un jugador clave en la regulación de la frecuencia cardíaca, la digestión y la inflamación.

"Seguí leyendo sobre cómo el cuerpo puede quedar atascado en la lucha o la huida. Y que si el nervio vago no funciona correctamente, no se puede pasar al modo curativo."

El nervio vago es el nervio craneal más largo del cuerpo, que conecta el cerebro con órganos vitales como el corazón, los pulmones y el intestino. Actúa como un freno a la respuesta al estrés del cuerpo, permitiéndote salir de la lucha o huir y entrar en el modo de reposo y digestión.

La investigación ahora muestra que la fatiga posviral puede perturbar el nervio vago y sumir al sistema nervioso autónomo en el caos. Una revisión de 2024 en Fronteras en la neurología encontró que las personas con fatiga posviral a menudo muestran signos de fatiga desregulación vagal, contribuyendo a síntomas como el cansancio, la taquicardia, las náuseas y la niebla cerebral.

El Dr. David Putrino, neurocientífico del Hospital Mount Sinai, lo describe así: "Cuando el nervio vago se inflama o falla, el cuerpo actúa como si estuviera bajo una amenaza constante. No puedes sanar cuando estás atascado en el modo de supervivencia."

Lo que Kirsty intentó antes

Al igual que muchas personas, Kirsty lo intentó todo: caminar, respirar, hacer yoga nidra, cambiar su dieta y tomar medicamentos recetados. Algunos le trajeron un pequeño alivio. Otros empeoraron sus síntomas.

"No estaba buscando un milagro. Solo quería que mi cuerpo volviera a sentirse seguro."

Finalmente, a través de su investigación, descubrió el concepto de estimulación no invasiva del nervio vago (nVNS).

Pequeños pasos hacia la estabilidad

Aprendió que una rama del nervio vago pasa a través del oído y que la estimulación eléctrica suave en esta área es un método conocido como VNS auricular transcutáneo (taVNS)-podría ayudar a restaurar el equilibrio autónomo.

Encontró un dispositivo portátil que había sido estudiado en las clínicas del Imperial College de Londres y del NHS, y comenzó a usarlo con precaución. El nombre: Nurosym.

"Empecé con cinco minutos, dos veces al día. Incluso eso me pareció un esfuerzo. Pero después de dos semanas, noté que mi cuerpo se calmaba."

Con el tiempo, aumentó a 15 minutos, tres veces al día. El cambio fue sutil pero inconfundible.

"Podía levantar el brazo. Caminar hasta el baño. Comer sentado. Sentí que mi cuerpo finalmente recibió la nota: estás a salvo."

Cómo Funciona Nurosym

Nurosym utiliza suaves impulsos eléctricos entregados a través del tragus de la oreja para activar el nervio vago. El proceso es simple: humedecer los clips de la oreja, conectar el dispositivo y comenzar una sesión.

A diferencia de los "hacks" del nervio vago, como las bajas por el frío o la retención del aliento, Nurosym proporciona una estimulación constante y controlada con parámetros de pulso clínicamente validados. Tiene la marca CE como dispositivo portátil, y ha sido utilizado en más de 50 ensayos revisados por pares.

La ciencia es convincente:

•  Un estudio piloto de 2024 (https://www.frontiersin.org/journals/neurology/articles/10.3389/fneur.2024.1393371/full) mostró una investigación de 10 días de estimulación del nervio vago transcutáneo (tVNS) en mujeres con fatiga posviral y encontró mejoras significativas en pensamiento ansioso, depresión, calidad del sueño y función cognitiva. El cansancio mostró una mejora significativa en el seguimiento de 1 mes, aunque no inmediatamente después de la intervención.
• Otro estudio (https://www.parasym.co/hrv.html) comunicaron mejoras significativas en la variabilidad de la frecuencia cardíaca y regulación autónoma.
• Un artículo de revisión (https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2772431X24000637) encontró que taVNS es una herramienta prometedora para manejar la fatiga posviral y los síntomas del cansancio crónico.

Según el fabricante del dispositivo, sobre 4 millones de sesiones han sido completados de forma segura con cero eventos adversos graves.

El Dr. Elias Quinton, investigador del Instituto Karolinska, señala: "Es uno de los pocos dispositivos de neuromodulación con datos de seguridad en el mundo real y eficacia temprana. Necesitamos más estudios, pero los resultados son prometedores".

Nurosym es ampliamente utilizado en la comunidad médica y recomendado por miles de profesionales de la salud. También ha sido adoptado por organizaciones de alto rendimiento como el equipo nacional de baloncesto BC London Lions para apoyar la resiliencia al estrés y la recuperación del rendimiento.

“Nurosym es un dispositivo que uso frecuentemente en mi práctica como parte de un programa holístico mente-cuerpo que podría incluir meditación, medicación y medicinas alternativas cuando sea apropiado", dice el Dr. Gordon. "Encuentro que funciona mejor para las personas que tienen pensamientos ansiosos, así como condiciones crónicas complejas como la fibromialgia, fatiga posviral, enfermedad del espectro del cansancio crónico y en individuos neurodivergentes (que muy a menudo también sufren de pensamientos ansiosos)."

*El Dr. Gordon no tiene ninguna relación financiera con Nurosym.

Creación de una nueva base

Kirsty ahora integra el VNS en su ritmo diario-durante la respiración, el descanso o simplemente mientras está acostada en la cama. Sus síntomas no han desaparecido, pero su cuerpo ya no se siente secuestrado.

"No es magia. No es una solución rápida. Pero ayuda a mi cuerpo a encontrar el estado en el que la curación es posible."

Ha compartido su experiencia con otros miembros de su grupo de apoyo. Incluso su marido usa el dispositivo ocasionalmente para el estrés y el tinnitus.

Una ventana de esperanza

Para aquellos que experimentan fatiga posviral u otras formas de desregulación del sistema nervioso, la historia de Kirsty refleja un creciente movimiento hacia el tratamiento de el sistema nervioso como una pieza central de la enfermedad crónica.

Dispositivos como Nurosym forman parte de una nueva ola de tecnologías médicas que hacen que el VNS sea accesible para personas no hospitalizadas. Estudios sugieren que este método puede mejorar variabilidad de la frecuencia cardíaca, reducir la inflamación y mejorar el tono parasimpático: todos los indicadores de un sistema más resistente y receptivo.

Como dice el Dr. Kevin Tracey, un pionero de la VNS: "Modular el nervio vago no se trata de cortar el cuerpo. Se trata de devolverlo al equilibrio".

Para Kirsty, marcó el comienzo de algo que no había sentido en meses: una sensación de control.

"No hay una cura única. Pero hay formas de ayudar a tu sistema a salir del caos y pasar a algo más tranquilo y estable. Para mí, eso lo cambió todo."

Desde el Nurosym El dispositivo es toda una inversión a 700 € por pieza, la empresa ofrece varios programas para ayudar a los usuarios a acceder a él:

• A Garantía de devolución del dinero en 30 días - pruébalo durante 30 días y devuélvelo si no funciona para ti
• exención del IVA (solo Reino Unido)
• Ocasionalmente, la empresa funciona estudios de investigación a distancia que ofrecen subsidios a los participantes elegibles

Obtener más información en nurosym.com

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