Stress expert: A new way to calm anxious thoughts and slow down a brain that’s stuck in “overdrive”
Publicado enPensamientos de ansiedad Salud Mental

Experto en estrés: Una nueva forma de calmar los pensamientos ansiosos y desacelerar un cerebro que está atrapado en "overdrive"

Son las 7:00 pm. Cerraste tu portátil hace una hora. El viaje de ida y vuelta terminó. Estás en casa. Y sin embargo, tu cerebro todavía está a...
Cognitive Hypnotherapist Explains: You Try Melatonin, Ashwagandha, Cut Caffeine, Fix Your Circadian Rhythm… But You Still Jolt Awake at Night, Heart Pounding. Here’s What’s Actually Happening
Publicado enSalud Mental Sueño

El hipnoterapeuta cognitivo explica: Prueba la melatonina, la ashwagandha, corta la cafeína, fija tu ritmo circadiano... Pero aún te despiertas por la noche, el corazón late. Esto es lo que realmente está sucediendo

"En mi práctica, un patrón aparece una y otra vez: la gente que se duerme bien, luego despierta al...
Cognitive Hypnotherapist Explains the Root Cause of ‘Tired But Wired’ Feeling — And What Can Help
Publicado enSalud Mental Sueño

El hipnoterapeuta cognitivo explica la causa raíz del sentimiento de 'cansado pero conectado' - y lo que puede ayudar

Por Samantha Grant, hipnoterapeuta cognitiva, especialista en ansiedad y estrés Publicado el 26 de agosto de 2025 Has estado agotada todo el día - pero...