Entdecken Sie die Selbsteinschätzung der HPA-Achse und erfahren Sie, ob Ihr Stressreaktionssystem Unterstützung benötigt
Understanding how the body regulates cortisol can offer valuable insights into stress, sleep, metabolism, and overall wellbeing. This article explores non-dietary, non-supplement-based approaches that may support healthy cortisol rhythms and autonomic nervous system balance.
Hält Ihre morgendliche Cortisol-Erwachungsreaktion Sie den ganzen Tag über verdrahtet und ängstlich?
Fragen Sie sich
- Is Your Morning Cortisol Awakening Response Contributing to Persistent Anxious Thoughts?
- Cortisol naturally rises within the first 30–45 minutes after waking. This process, known as the Cortisol Awakening Response (CAR), helps the body transition from sleep to alertness.
- In some individuals, chronic psychological stress, poor sleep, or circadian disruption may alter this response. An exaggerated or prolonged morning cortisol elevation has been associated in research settings with increased anxious thoughts, heightened arousal, and difficulty calming down after waking.
Physiologische Mechanismen:
- Altered Cortisol Awakening Response (CAR): In healthy individuals, cortisol rises by approximately 50–75% after waking and gradually declines throughout the day. Chronic stress may flatten or exaggerate this curve, which has been linked to anxious thoughts symptoms in certain populations.
- HPA Axis Sensitisation: Prolonged stress exposure may increase hypothalamic sensitivity to perceived threats, leading to more frequent cortisol release even in the absence of immediate stressors.
- Feedback Regulation Impairment: Chronic cortisol elevation may reduce the efficiency of negative feedback mechanisms, resulting in sustained cortisol levels beyond what is physiologically necessary.
Verursacht ein chronischer Anstieg des Cortisolspiegels hartnäckiges Bauchfett, das nicht nachlässt?
Fragen Sie sich
- Is Chronic Stress Contributing to Central Weight Gain?
- Chronic stress and elevated cortisol levels have been associated with increased accumulation of visceral (abdominal) fat. Visceral adipose tissue is metabolically active and may respond differently to hormonal signals compared to subcutaneous fat.
- However, abdominal fat accumulation is multifactorial and influenced by genetics, diet, physical activity, sleep quality, insulin sensitivity, and age. Cortisol is one contributing factor rather than the sole cause.
Physiologische Mechanismen:
- Ansammlung von viszeralem Fettgewebe: Ein chronischer Cortisolanstieg fördert die Fettspeicherung speziell in der Bauchhöhle. Dein Bauch wird buchstäblich zum Cortisolmagneten — Im Bauchfett befinden sich 4 x mehr Cortisolrezeptoren, wodurch dieser Bereich besonders anfällig für stressbedingte Gewichtszunahme ist das an dir klebt wie Plastikfolie.
- Insulinresistenz und Stoffwechselstörung: Erhöhtes Cortisol beeinträchtigt den Glukosestoffwechsel und erhöht die Insulinresistenz Verwandeln Sie Ihren Körper in eine Fettspeichermaschine, die jede Kalorie hortet, als würde sie sich auf eine Hungersnot vorbereiten — Schaffung einer Kaskade, die die Fettspeicherung fördert und eine Gewichtsabnahme allein durch die Ernährung nahezu unmöglich macht egal wie perfekt Sie Makros zählen oder Ihr Schrittziel erreichen.
- Hochregulierung des Enzyms 11β-HSD1: Chronischer Stress erhöht die Expression von 11β-HSD1 im Fettgewebe, das inaktives Cortison lokal in aktives Cortisol umwandelt Verwandeln Sie Ihr Bauchfett im Wesentlichen in eine Cortisolfabrik, die rund um die Uhr mehr Stresshormone ausstößt — Schaffung eines Teufelskreises erhöhter Bauchfettansammlung das sich von sich selbst ernährt wie ein Schneeball, der bergab rollt.
Sabotieren erhöhte Cortisolwerte am Abend Ihren Schlaf und Ihre Genesung?
Fragen Sie sich
- Are Elevated Evening Cortisol Levels Affecting Sleep Quality?
- Healthy cortisol levels gradually decline throughout the day, reaching their lowest point at night. Chronic stress, irregular sleep schedules, and prolonged mental stimulation may disrupt this rhythm, leading to difficulty falling or staying asleep.
- Individuals may experience a state of physical tiredness combined with mental alertness, often described as feeling “tired but alert,” which interferes with restorative sleep.
Physiologische Mechanismen:
- Gestörter zirkadianer Cortisolrhythmus: Healthy cortisol follows a predictable pattern—high in the morning, gradually declining to the lowest levels at night. Chronic stress flattens this curve, Verwandeln Sie Ihr natürliches Schlafhormon in einen hartnäckigen Hausgast, der sich weigert zu gehen, den Cortisolspiegel erhöht halten, obwohl er niedrig sein sollte, und so Tiefschlafphasen verhindern dass Ihr Körper sich dringend selbst reparieren und wiederherstellen muss.
- Dominanz des sympathischen Nervensystems: Erhöhtes Cortisol erhält die sympathische „Kampf-oder-Flucht“-Aktivierung aufrecht, Halten Sie Ihr Nervensystem in höchster Alarmbereitschaft wie ein Wachmann, der nie eine Pause macht — preventing the parasympathetic "rest and digest" state necessary for restorative sleep, Wo dein Körper tatsächlich seine Heilarbeit leistet.
- Störung des Neurotransmitters: Ein hoher Cortisolspiegel stört die GABA-Produktion, den primären beruhigenden Neurotransmitter Ihres Gehirns als würde man dem natürlichen Entspannungssystem des Gehirns einen Schraubenschlüssel in den Kopf werfen, während Glutamat erhöht wird, ein erregender Neurotransmitter, der Ihren Geist am Laufen hält wie ein Hamster auf einem Rad, das nicht aufhört, sich zu drehen.
Untersuchungen zeigen, dass Personen mit hohem Vagustonus einen deutlich niedrigeren Cortisolspiegel am Abend haben. Die Stimulation des Vagusnervs fördert die parasympathische Aktivierung, die für gesunde Schlaf-Wach-Zyklen unerlässlich ist.
Unterdrückt chronisches Cortisol Ihr Immunsystem und macht Sie anfällig?
Fragen Sie sich
- Does Chronic Stress Affect Immune Function?
- Cortisol plays a complex role in immune regulation. While short-term cortisol release is anti-inflammatory and protective, prolonged elevation may alter immune responsiveness over time.
- Research suggests chronic stress may influence immune cell signalling, inflammatory balance, and tissue repair processes. These effects vary significantly between individuals and depend on overall health, nutrition, sleep, and stress exposure.
Physiologische Mechanismen:
- Immununterdrückungskaskade: Chronisch erhöhtes Cortisol unterdrückt die Funktion der weißen Blutkörperchen, verringert die Antikörperproduktion und beeinträchtigt die Fähigkeit Ihres Körpers, eine wirksame Immunantwort gegen Krankheitserreger zu entwickeln Verwandeln Sie Ihr Immunsystem im Wesentlichen in ein Sicherheitsteam, das bei der Arbeit ständig schläft.
- Entzündliche Dysfunktion: Während Cortisol bei akutem Stress entzündungshemmend wirkt, führt eine chronische Erhöhung zu einem paradoxen entzündungsfördernden Zustand Wie eine Feuerwehr, die versehentlich immer wieder Benzin statt Wasser auf die Flammen gießt — contributing to autoimmune symptoms and chronic inflammatory diseases die Ihren Körper dazu bringen, sich selbst anzugreifen.
- Beeinträchtigung der Gewebereparatur: Hoher Cortisolspiegel beeinträchtigt die Proteinsynthese und Kollagenbildung, Sabotage der natürlichen Bautruppe Ihres Körpers, die Sie über Nacht wieder aufbauen und reparieren soll, wodurch die Wundheilung und Gewebereparatur im gesamten Körper verlangsamt wird, sodass selbst die kleinste Verletzung zu einem einmonatigen Projekt wird.
Die Stimulation des Vagusnervs aktiviert den cholinergen entzündungshemmenden Signalweg und trägt so dazu bei, Immunreaktionen auszugleichen, übermäßige Entzündungen zu reduzieren und gleichzeitig eine gesunde Immunfunktion zu unterstützen.
Erzeugen hohe Cortisolwerte ängstliche Gefühle, depressive Gedanken und Gehirnnebel?
Fragen Sie sich
- Fühlen Sie sich ängstlich oder besorgt, selbst über kleine, beherrschbare Situationen, Ihr Herz rast über Dinge wie das Überprüfen Ihrer E-Mails oder die Entscheidung, was Sie zum Mittagessen essen möchten?
- Haben Sie verstärkte Gefühle von Traurigkeit, depressiver Stimmung oder Hoffnungslosigkeit erlebt, like you're watching life through a grey filter where nothing feels enjoyable anymore?
- Haben Sie mit Gedächtnisproblemen, Konzentrationsschwierigkeiten oder "Gehirnnebel" zu kämpfen, Räume betreten und vergessen, warum man dort ist, oder denselben Absatz dreimal lesen, ohne ein einziges Wort aufzunehmen?
- Fühlen Sie sich emotional reaktiv, mit Stimmungsschwankungen oder Reizbarkeit, Ihre Familie wegen schmutzigem Geschirr anschnappen oder während der Hundefutterwerbung Tränen in die Augen treiben?
Physiologische Mechanismen:
- Hippocampusschäden: Chronische Cortisolbelastung führt tatsächlich zu einer Verkleinerung des Hippocampus, der Gehirnregion, die für die Gedächtnisbildung und Stressregulation verantwortlich ist literally eating away at your brain's memory centre like acid on metal — Schaffung eines Teufelskreises aus schlechtem Stressmanagement und kognitivem Verfall wo Sie genau das Gehirngewebe verlieren, das Sie brauchen, um richtig mit Stress umzugehen.
- Beeinträchtigung des präfrontalen Kortex: Hoher Cortisolspiegel reduziert die Aktivität im präfrontalen Kortex, Den CEO Ihres Gehirns abschalten und gleichzeitig die Panikabteilung unter voller Kontrolle lassen — Beeinträchtigung der Exekutivfunktionen, der Entscheidungsfindung und der Emotionsregulation bei gleichzeitiger Steigerung von Impulsivität und ängstlichen Gedanken Also reagierst du zuerst und denkst später nach.
- Neurotransmitter-Depletion: Erhöhtes Cortisol stört den Serotonin-, Dopamin- und Noradrenalinhaushalt, Entleeren Sie die Glückschemikalien Ihres Gehirns wie ein langsames Leck im Benzintank Ihres Autos — trägt zu Angstgefühlen, depressiven Gedanken und kognitiven Funktionsstörungen bei Das lässt einen leer laufen, auch wenn man sich gut fühlen sollte.
Wissenschaftliche Studien zeigen, dass die Stimulation des Vagusnervs Stimmungsstörungen verbessert, indem sie Gehirnentzündungen moduliert und das Neurotransmittergleichgewicht unterstützt. Ein höherer Vagustonus ist mit einer besseren Emotionsregulation und Stressresistenz verbunden.
Verheert eine Cortisol-Dysregulation Ihre Verdauung und Ihren Blutzucker?
Fragen Sie sich
- Leiden Sie häufig unter Verdauungsproblemen wie Blähungen, saurem Reflux oder einem gereizten Darm, haben Sie das Gefühl, dass Ihr Magen nach jeder Mahlzeit ein Ballon ist, der zum Platzen bereit ist, oder eilen Sie im ungünstigsten Moment auf die Toilette?
- Leiden Sie unter Blutzuckerschwankungen, Energieeinbrüchen oder starkem Heißhunger auf Kohlenhydrate, fahren Sie Achterbahn von aufgedreht bis erschöpft und suchen verzweifelt um 15 Uhr nach Keksen, nur um zu funktionieren?
- Have you developed insulin resistance or pre-sugar regulation problems, watching your health professional's concerned face as your blood work numbers creep higher each year?
- Lösen stressige Phasen sofort Verdauungsprobleme oder Appetitveränderungen aus und stellen Sie fest, dass Sie entweder alles, was in Sichtweite ist, stressig essen oder tagelang, wenn das Leben überwältigend wird, keine Nahrung vertragen?
Physiologische Mechanismen:
- Störung der Darm-Hirn-Achse: Chronisches Cortisol beeinträchtigt die vagale Kommunikation zwischen Gehirn und Darm und unterbricht die Telefonleitungen zwischen Ihrem Gehirn und Ihrem Verdauungssystem, wie das Durchtrennen eines kritischen Kommunikationskabels — wodurch die Produktion von Verdauungsenzymen verringert, die Motilität verlangsamt und die Darmdurchlässigkeit erhöht wird („Leaky Gut“), sodass Ihr Magen zu einer heruntergekommenen Fabrik wird, die Lebensmittel nicht richtig verarbeiten kann.
- Funktionsstörung des Glukosestoffwechsels: Cortisol fördert die Gluconeogenese und Insulinresistenz und verwandelt Ihren Körper in einen kaputten Thermostat, der den Blutzucker nicht regulieren kann — was zu Blutzuckerspitzen und -abstürzen führt, die Heißhunger auslösen und zur Entwicklung des metabolischen Syndroms beitragen, wie ein Automotor, der ständig überschwemmt und dann ausfällt.
- Mikrobiom-Ungleichgewicht: Elevated cortisol alters gut bacteria composition, wiping out your beneficial gut bacteria like antibiotics on steroids — reducing beneficial microbes and promoting inflammatory species that contribute to digestive dysfunction and systemic inflammation, turning your gut into a war zone where the bad guys are winning.
Untersuchungen zeigen, dass die Stimulation des Vagusnervs die Darmmotilität verbessert, Entzündungen reduziert und eine gesunde Verdauungsfunktion unterstützt. Der Vagustonus steht in direktem Zusammenhang mit einer besseren Glukoseregulation und einer besseren Stoffwechselgesundheit.
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Nurosym offers a scientifically-proven, drug-free approach to naturally regulate cortisol by optimising your body’s own stress-response system through targeted vagus nerve stimulation.
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Über 50 Studien belegen die Wirksamkeit bei der Stressreduzierung und der Regulierung der HPA-Achse an Top-Institutionen – wie Harvard und UCLA
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Echte Ergebnisse von echten Menschen:
“I felt very calm and relaxed after each session. I also found that my stress levels reduced considerably, enabling my body to go into self-healing mode.”
– Trevor, der langfristige Steroide bei chronischen Entzündungen vermied
“It significantly decreases my anxious thoughts. I feel myself instantly calm… I’ve noticed my heart rate just overall gets lower, as well as my heart palpitations.”
– A user who went from being bedbound with stress-related symptoms to functioning normally
“Ich könnte mir nicht vorstellen, es nicht zu benutzen.”
– Trevor, nachdem er Nurosym in seine tägliche Stressbewältigungsroutine integriert hatte
Lernen Sie die Ärztinnen und Ärzte kennen
Elisabetta ist praktizierende Ärztin für Psychiatrie und verfügt über einen MBA der INSEAD Business School sowie Erfahrung in direkter Patientenversorgung, neurowissenschaftlicher Forschung, Kommunikation und Management. Dr. Burchi ist Arzt und Wissenschaftler und arbeitet mit Parasym in wissenschaftlichen Angelegenheiten zusammen. Er hat bereits in den wichtigsten wissenschaftlichen Zeitschriften wie The Lancet veröffentlicht, erfolgreiche Förderanträge für das NIH verfasst und die Produktion von redaktionellem, wissenschaftlichem, regulatorischem und Werbematerial in kollaborativen multidisziplinären Teams geleitet. Dr. Burchi hat außerdem wissenschaftliche Studien koordiniert und eine Telemedizinpraxis implementiert, die von mehr als 100.000 Fachleuten als herausragend ausgezeichnet wurde.
Dr. Elisabetta Burchi, MD, MBA
Leiter der Translationsforschung bei Parasym
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The statements on this page have not been evaluated by the FDA. This product is not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease.
Haben Sie Fragen? Hier finden Sie alles, was Sie wissen müssen
Untersuchte Symptome
Diese Symptome wurden mit einem Ungleichgewicht des autonomen Nervensystems und einer Beeinträchtigung des Vagusnervs in Verbindung gebracht:
- Chronische Müdigkeit, Erschöpfung, Gehirnnebel, Burnout
- Schlafprobleme
- Negativer Gedanke
- Entzündliche Symptome
- Schmerzen, Kopfschmerzen
- Gedächtnis- und Aufmerksamkeitsprobleme
- Postvirale Symptome
- Weit verbreitete Körperschmerzen
Unsere neuesten Forschungsdaten deuten auch darauf hin, dass Nurosym die Lernfähigkeit, das Kurzzeitgedächtnis und die kognitiven Fähigkeiten verbessert.
Unsere neuesten Forschungsdaten deuten auch darauf hin, dass Nurosym die Lernfähigkeit, das Kurzzeitgedächtnis und die kognitiven Fähigkeiten verbessert.
Ab wann kann ich die Wirkung spüren?
Der Zeitrahmen, in dem die Wirkung von Nurosym eintritt, ist unterschiedlich. Personen mit schweren Symptomen können innerhalb von 1 bis 3 Tagen Verbesserungen feststellen, während andere innerhalb von 4 bis 6 Wochen Ergebnisse sehen können. Seien Sie versichert, dass die transformativen Vorteile von Nurosym zum Greifen nahe sind.
Ist Nurosym sicher?
Die Neuromodulation mit Nurosym gilt bei bestimmungsgemäßem Gebrauch als sicher. Nurosym wurde von den EU-Behörden als CE-zertifiziertes Medizinprodukt zugelassen. Das bedeutet:
– Es basiert auf wissenschaftlichen Erkenntnissen.
– Die Verwendung ist sicher.
– Es hat seine wissenschaftliche Wirksamkeit unter Beweis gestellt.
Lesen Sie vor dem Gebrauch unbedingt die wichtigen Sicherheitsinformationen. Tausende von Anwendern haben das Gerät getestet, und in den bisherigen Studien wurden keine ernsthaften unerwünschten Wirkungen festgestellt.
Was ist das für ein Gefühl?
Fühlt sich an wie ein angenehmes, leichtes Vibrieren oder Kribbeln im Ohr
Gibt es zusätzliche Kosten oder Abonnementgebühren?
Es fallen keine zusätzlichen Kosten oder Gebühren an, nur der einmalige Kauf des Nurosym.
Wie lange sollte ich Nurosym täglich anwenden, um optimale Ergebnisse zu erzielen?
Es wird empfohlen, Nurosym täglich 1 Stunde lang anzuwenden, aber schon 15 Minuten reichen aus, um eine positive Wirkung zu erzielen.
Kann ich während der Benutzung andere Tätigkeiten ausüben?
Ja, Sie können die Vorteile der Neurostimulation überall und jederzeit bei jeder Tätigkeit erleben.
Brauche ich ein Rezept, um Nurosym zu kaufen?
Nein. Wir empfehlen Ihnen jedoch, sich mit Ihrem Arzt zu beraten, wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Nurosym für Sie geeignet ist.
Was sind die Einzelheiten Ihrer 30-Tage-Garantie?
Wenn Sie Nurosym 30 Tage lang täglich ausprobieren und mit den Ergebnissen nicht zufrieden sind, erhalten Sie eine vollständige Rückerstattung. Ohne Fragen.
Gibt es für Nurosym eine Garantie?
Ja! Wir gewähren auf jedes Nurosym-Gerät eine einjährige Garantie.
Wie lange dauert der Versand von Bestellungen?
Die Bestellungen werden innerhalb von 1-3 Werktagen bearbeitet und versandt.
Was enthält das Nurosym-Paket?
- Nurosym-Gerät
- Hörmuschel
- USB-Ladegerät
- Etui
- Schnellstartanleitung
Dieser Blogbeitrag soll informativ sein und sollte keine professionelle Gesundheitsberatung ersetzen. Konsultieren Sie immer einen Arzt, um eine individuelle Beratung zu erhalten.
Quellen
- Cuberos Paredes E, Goyes D, Mak S, Yardimian R, Ortiz N, McLaren A, et al. Transcutaneous auricular vagus nerve stimulation inhibits mental stress‐induced cortisol release—Potential implications for inflammatory conditions. Physiological Reports. 2025 Feb;13(3).
- Keller Bn, Snyder Ae, Cr C, Ea A, O’Brien Mk, Bingaman Ss, et al. The vagus nerve is critical for regulation of hypothalamic-pituitary-adrenal axis responses to acute stress. bioRxiv (Cold Spring Harbor Laboratory). 2021 Jun 3;
- Bremner JD, Gurel NZ, Wittbrodt MT, Shandhi MH, Rapaport MH, Nye JA, et al. Application of Noninvasive Vagal Nerve Stimulation to Stress-Related Psychiatric Disorders. Journal of Personalized Medicine [Internet]. 2020 Sep 9;10(3). Available from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7563188/
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