Entzündung und Gesundheit: Von chronischer Krankheit zu alltäglichem Wohlbefinden
Key Points Inflammation, the body’s essential defence, can become harmful if it persists. Acute inflammation heals; chronic inflammation contributes…
Posted inÄngstliche Gedanken Geistige Gesundheit
Sie lachten, als ich sagte, mein “Ohrgerät” kostet €700 –, aber als sie sahen, wie ruhig ich während unseres Krisentreffens war …
How a little-known nerve in your ear influences stress responses — and why researchers are exploring 30-minute daily vagus…
Alkoholabhängigkeit verstehen: Anzeichen und Behandlungsmöglichkeiten
Key Points Alcohol Use Disorder (AUD) affects over 29 million Americans, yet many go untreated. Early signs include increased…
Posted inGesundheitsnachrichten und -trends
Gehirnnebel und der Vagusnerv: Könnte eine Darmentzündung das fehlende Bindeglied sein?
Feeling forgetful, mentally sluggish, or like your thoughts are wrapped in cotton wool? You’re definitely not the only one…
Posted inGesundheitsprobleme Entzündungen
Common Fibre Types Linked to Gut Inflammation
Key Points: Not all dietary fibres are beneficial—some may trigger inflammation in sensitive guts. Prebiotic fibres like inulin and…
Posted inGesundheitsprobleme Herzgesundheit
Herzfrequenztraining: Steigern Sie Ihre Herz-Kreislauf-Gesundheit mit dieser Technik
Key Points Using heart rate zones tailors workouts to your physiology for greater cardiovascular impact. The Karvonen method (heart…
Posted inÄngstliche Gedanken Geistige Gesundheit
Wie ein reizbarer Darm zu ängstlichen Gedanken beitragen kann
An unsettled gut doesn’t only affect digestion—it may also influence how we feel and think. Many people with gut…
Autoimmunprotokoll-Diät (AIP): Umgang mit Autoimmunkrankheiten
Key Points Due to its restrictive nature, AIP should be followed under the guidance of a trained health professional.…
Posted inMüdigkeit Gesundheitsprobleme
Helfen Blaulichtbrillen wirklich bei Augenermüdung?
Keypoints: Blue-light glasses are popular but not a proven solution for reducing daytime digital eye strain. Digital eye strain…
Posted inGesundheitsprobleme Entzündungen
Gluten und Gehirnentzündungen: Die Verbindung verstehen
Key Points Gluten’s effects extend beyond digestion—potentially contributing to brain fog, anxious thoughts, and cognitive decline. The gut-brain axis…
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