Sensate Sensate Überprüfung

Was ist Sensate? Ein kurzer Überblick

Sensate ist technisch gesehen kein Vagusnerv-Stimulator, sondern ein sensorisches Stressabbaugerät, das mit Hilfe von Vibrationen und Klang Stress abbaut. Um es klar zu sagen: Sensate ist kein tragbares Gerät. Es handelt sich um ein Entspannungsgerät, das Ihnen keine eindeutigen und definierten wissenschaftlichen Vorteile bietet. Obwohl dieses Produkt den Vagusnerv erwähnt, handelt es sich also nicht um ein validiertes Gerät zur Stimulation des Vagusnervs.

Anstatt den Vagusnerv direkt zu stimulieren, gibt das Gerät an, eine Vagus-Tonisierung zu bewirken, um allmähliche Ergebnisse zu erzielen. Anwender könnten die Effekte nach etwa 10 Minuten bemerken, diese sind jedoch eher subtil. Zudem liegen für Sensate keine peer-reviewten wissenschaftlichen Studien vor, sodass etwaige wahrgenommene Effekte auf einen Placeboeffekt zurückzuführen sein könnten.

Wesentliche Merkmale:

• Preis: $299 USD
• Kostenlose App mit einer Vielzahl von Soundscapes
• Tragbar und überall leicht zu verwenden
• Sanfte Klangvibrationen anstelle von elektrischen Impulsen
• Lange Akkulaufzeit (bis zu einem Monat mit einer einzigen Ladung)

Vor- und Nachteile von Sensate

Sensate hat zwar einige Vorteile, aber der Mangel an wissenschaftlichen Untersuchungen war ein großer Nachteil. 

Vorteile: 

• Tragbar und einfach zu bedienen
• Wirkt nach etwa 10 Minuten
• Einzigartiges, von Felsen inspiriertes Design
• Die App enthält Soundscapes, die zur Entspannung beitragen sollen
• Sanfte Stimulation mit beruhigenden, nicht invasiven Klangvibrationen
• Viele Anwender berichten von sofortiger Entspannung während und nach den Sitzungen

Nachteilig:

• Es gibt keine von Experten begutachtete Forschung, die die Behauptungen oder die Wirksamkeit von Sensate
• Sensate ist KEIN Gerät zur Stimulation des Vagusnervs; es ist ein Entspannungsgerät
• Mit 299 $ ist es für ein Entspannungsgerät recht teuer
• Die Ergebnisse sind von Mensch zu Mensch sehr unterschiedlich 

Wie es funktioniert

Sensate nutzt die Klangresonanztherapie, um den Vagusnerv über die Brust zu stimulieren. Die Anwendung ist sehr einfach: Legen Sie das Gerät einfach über Ihr Brustbein, schalten Sie es ein und synchronisieren Sie es mit der App. Die App spielt dann beruhigende Klänge ab, während das Gerät sanfte Vibrationen durch die Brust sendet. Diese Kombination aus Klang und Vibration soll Ihr parasympathisches Nervensystem aktivieren und ein tiefes Gefühl der Entspannung hervorrufen.

Was sind die Vorteile von Sensate? 

Sensate behauptet, dass es die Entspannung fördert, Stress abbaut, den Schlaf verbessert und das Nervensystem beruhigt. Meine Erfahrungen mit dem Gerät waren zwar überwiegend positiv, aber ich fand, dass der wirkliche Nutzen darin lag, dass ich mir einfach eine Auszeit vom Tag nahm, um mich zu entspannen. Die Vibrationen waren beruhigend, und ich fühlte mich nach jeder Sitzung geerdeter, aber die langfristigen Auswirkungen sind schwerer zu messen. Es war nicht klar, ob das Gerät selbst wirklich etwas bewirkt oder ob ich nur davon profitiert habe, dass ich mir eine Auszeit vom Alltag genommen habe, um mich zu entspannen.

Auch hier gilt, dass keiner dieser gesundheitlichen Vorteile in wissenschaftlichen Studien nachgewiesen wurde. Nichtsdestotrotz sind hier die wichtigsten Vorteile, die Sensate und die Benutzer behaupten, von dem Gerät zu profitieren: 

Verbesserter Schlaf 

Viele Anwender haben berichtet, dass sich die Schlafqualität und -dauer durch die Verwendung von Sensate verbessert hat. Eine interne Studie mit 25 Teilnehmern ergab, dass die Nutzer eine Stunde mehr Schlaf pro Nacht und eine kürzere Einschlafzeit hatten.

Reduziert Stress und ängstliche Gedanken

Dieselbe Studie ergab auch, dass die Teilnehmer nach zweiwöchiger Einnahme von Sensate eine deutliche Verringerung des Stressniveaus und der ängstlichen Gedanken erlebten.

Fördert Entspannung und Ruhe

Den Nutzerbewertungen zufolge scheint dies der zuverlässigste Vorteil von Sensate zu sein. Die Nutzer berichten, dass sie sich bei der Verwendung von Sensate entspannter, ruhiger und gelassener fühlen - was auch auf mich zutraf. Das erdende Design und die beruhigenden Soundscapes in der App sorgen für ein angenehmes Erlebnis. Ich habe es sehr genossen. Es war jedoch nicht klar, dass es etwas mit meinem Vagusnerv zu tun hatte. 

Haftungsausschluss

Auch hier gilt, dass keiner dieser Vorteile durch von Experten begutachtete wissenschaftliche Untersuchungen nachgewiesen wurde. Sensate hat seine eigene interne Forschung veröffentlicht, aber es sind placebokontrollierte Studien erforderlich, um zu bestätigen, ob das Gerät tatsächlich die Quelle der Vorteile ist.

Was ist die Stimulation des Vagusnervs?

Die Stimulation des Vagusnervs ist ein bahnbrechender Ansatz zur Verbesserung der Lebensqualität. Der Vagusnerv spielt eine entscheidende Rolle für das Funktionieren des parasympathischen Nervensystems, so dass eine wirksame Stimulation zu einer deutlichen Stressreduzierung, einer verbesserten Stimmung, einer verbesserten kognitiven Funktion, einer verbesserten Magen-Darm-Funktion und vielem mehr führen kann.ganz ohne Medikamente oder Psychotherapie. 

In der Vergangenheit war für die Stimulation des Vagusnervs ein chirurgischer Eingriff erforderlich. Es musste ein Gerät in die Brust implantiert werden, dessen Drähte bis zum Hals verliefen, um den Nerv direkt zu stimulieren. Diese Methode ist jedoch kostspielig, invasiv und birgt chirurgische Risiken. 

Hat Sensate Nebenwirkungen?

Da es sich bei Sensate um ein sanftes Gerät handelt, ist das Risiko in Bezug auf die Sicherheit gering.

Einer der Hauptvorteile von Sensate ist, dass es keine elektrischen Impulse verwendet und daher allgemein als sehr sicher gilt. Die Klangvibrationen sind sanft, und das Gerät ist nicht invasiv. Einige Benutzer könnten das Gefühl zunächst als ungewohnt empfinden, aber es ist unwahrscheinlich, dass es Unbehagen oder Schaden verursacht. Wie bei jedem Entspannungsgerät können die Erfahrungen jedoch individuell variieren.

Wie viel kostet Sensate?

Der Preis für Sensate beträgt 299 US-Dollar. Darin enthalten sind das Gerät, der Zugang zur kostenlosen App und eine Schnellstartanleitung. Es sind keine zusätzlichen Abonnements erforderlich, und das Gerät wird mit einer einjährigen Garantie geliefert. Für diejenigen, die eine einmalige Investition in ihr Wohlbefinden suchen, ist dieses Gerät eine Überlegung wert. 

Sensate stimuliert jedoch nicht direkt den Vagusnerv. Für ein Vibrationsgerät, das wie ein Massagegerät funktioniert, finde ich 299 Dollar also ziemlich teuer. 

Hier ist eine kurze Beschreibung des Geräts:

Wann können die Anwender mit Ergebnissen von Sensate rechnen?

Die Ergebnisse hängen davon ab, wie oft Sie Sensate verwenden und wie hoch Ihr persönlicher Stresspegel ist. Einige Anwender berichten, dass sie sich nach einer einzigen Sitzung entspannter fühlen, andere nach ein paar Sitzungen, und wieder andere berichten, dass sie erst nach ein paar Wochen konsequenter Anwendung etwas Wesentliches bemerken. Wie bei den meisten Wellness-Tools ist es wichtig, Sensate in Ihre Routine zu integrieren, um die besten Ergebnisse zu erzielen.

Ohne begutachtete, placebokontrollierte wissenschaftliche Studien ist es unmöglich, eine endgültige Antwort auf die Ergebnisse der Verwendung von Sensate zu geben. Es scheint zwar hilfreich für die Entspannung und den Stressabbau zu sein, aber es ist unmöglich, zu 100 % sicher zu sein, dass die Vorteile von dem Gerät selbst kommen.

Sinnvolle Alternativen

Die Stimulation des Vagusnervs ist ein aufstrebender, aber wachsender Markt, auf dem immer mehr Geräte für diejenigen zur Verfügung stehen, die sich die therapeutischen Vorteile zu Hause zunutze machen wollen. Bei der Auswahl eines Geräts ist es wichtig, dass Sie sich gründlich informieren und die für Sie richtige Wahl treffen. Vor allem müssen Sie sicher sein, dass das Gerät, das Sie suchen, wissenschaftlich erwiesenermaßen sicher und effektiv auf den Vagusnerv wirkt. Andernfalls könnten Sie Ihre Gesundheit aufs Spiel setzen.