<trp-post-container data-trp-post-id='678'>Sensate Review

¿Qué es Sensate? Un breve resumen

Sensate no es técnicamente un estimulador del nervio vago, sino un dispositivo sensorial para aliviar el estrés que utiliza vibraciones y sonidos para reducir el estrés. Para que quede claro: Sensate no es un dispositivo portátil. Es una herramienta de relajación que no le proporcionará beneficios científicos claros y definidos. Por lo tanto, aunque este producto mencione el nervio vago, no es un dispositivo validado para la estimulación del nervio vago.

En lugar de estimular directamente el nervio vago, este dispositivo afirma ofrecer tonificación vagal para producir resultados graduales. Los usuarios pueden empezar a notar los efectos después de unos 10 minutos, pero son bastante sutiles. Además, Sensate carece de estudios científicos revisados por pares, por lo que cualquier resultado que se perciba con su uso podría deberse al efecto placebo.

Características principales:

• Precio: $299 USD
• Aplicación gratuita con una variedad de paisajes sonoros
• Portátil y fácil de usar en cualquier lugar
• Vibraciones sonoras suaves en lugar de impulsos eléctricos
• Batería de larga duración (hasta un mes con una sola carga)

Pros y contras de Sensate

Si bien Sensate tiene algunos beneficios, la falta de investigación científica fue una gran desventaja. 

Beneficios: 

• Portátil y fácil de usar
• Tarda unos 10 minutos en producir efectos.
• Diseño único inspirado en las rocas
• La aplicación incluye paisajes sonoros diseñados para ayudar con la relajación
• Estimulación suave que utiliza vibraciones de sonido suaves y no invasivas
• Muchos usuarios reportan relajación inmediata durante y después de las sesiones

Desventajas:

• No hay investigación revisada por pares que respalde las afirmaciones o la efectividad de Sensate.
• Sensate NO es un dispositivo de estimulación del nervio vago; es una herramienta de relajación
• A $299, es caro para una herramienta de relajación
• Los resultados varían enormemente para diferentes personas 

Cómo funciona

Sensate utiliza la terapia de resonancia sonora para estimular el nervio vago a través del pecho. Es muy fácil de usar: simplemente coloca el dispositivo sobre tu esternón, enciéndelo y sincronízalo con la aplicación. La aplicación luego reproduce paisajes sonoros calmantes mientras el dispositivo envía vibraciones suaves a través de tu pecho. Se supone que esta combinación de sonido y vibración activa tu sistema nervioso parasimpático y promueve una profunda sensación de relajación.

¿Cuáles son los beneficios de Sensate? 

La sensación afirma promover la relajación, reducir el estrés, mejorar el sueño y ayudar a calmar el sistema nervioso. Si bien mi experiencia con el dispositivo fue en su mayoría positiva, descubrí que el verdadero beneficio provenía de simplemente tomarme un tiempo para relajarme. Las vibraciones eran tranquilizadoras, y me sentía más centrado después de cada sesión, pero los efectos a largo plazo son más difíciles de medir. No estaba claro si el dispositivo en sí estaba haciendo algo, o si solo me estaba beneficiando de tomarme un tiempo de mi día para relajarme.

Una vez más, ninguno de estos beneficios para la salud ha sido probado en estudios científicos. A pesar de ello, aquí están los principales beneficios que Sensate y los usuarios afirman experimentar desde el dispositivo: 

Mejora el sueño 

Muchos usuarios han informado de una mejora en la calidad y duración del sueño gracias al uso de Sensate. Su estudio interno de 25 participantes mostró que los usuarios experimentaron un aumento de una hora de sueño total por noche y una disminución del tiempo necesario para conciliar el sueño.

Reduce el estrés y los pensamientos ansiosos

El mismo estudio también encontró que después de usar Sensate durante dos semanas, los participantes experimentaron reducciones significativas en los niveles de estrés y pensamientos ansiosos.

Promueve la relajación y la calma

Según las opiniones de los usuarios, este parece ser el beneficio más confiable que ofrece Sensate. Los usuarios reportan sentirse más relajados, calmos y a gusto mientras usan Sensate-lo cual también fue cierto para mí. Su diseño de base y los paisajes sonoros relajantes en la aplicación se combinan para ofrecer una experiencia agradable. Me gustó bastante. Sin embargo, no estaba claro que tuviera algo que ver con mi nervio vago. 

Descargo de responsabilidad

Una vez más, ninguno de estos beneficios ha sido probado a través de investigaciones científicas revisadas por pares. Sensate ha publicado su propia investigación interna, pero se necesitan estudios controlados con placebo para confirmar si el dispositivo es realmente la fuente de los beneficios.

¿Qué es la estimulación del nervio vago?

La estimulación del nervio vago es un enfoque innovador para mejorar la calidad de vida. El nervio vago juega un papel crucial en el funcionamiento del sistema nervioso parasimpático, por lo que estimularlo de manera efectiva puede llevar a una reducción significativa del estrés, un mejor estado de ánimo, una función cognitiva mejorada, una función gastrointestinal mejorada y mástodo sin drogas o psicoterapia. 

En el pasado, la estimulación del nervio vago requería una intervención quirúrgica. Sería necesario implantar un dispositivo en el tórax con cables que lleguen hasta el cuello para estimular directamente el nervio. Sin embargo, este método es costoso, invasivo y conlleva riesgos quirúrgicos. 

¿Tiene Sensate efectos secundarios?

Dado que Sensate es un dispositivo suave, es de bajo riesgo en lo que a seguridad se refiere.

Una de las principales ventajas de Sensate es que no utiliza impulsos eléctricos, por lo que generalmente se considera muy seguro. Las vibraciones sonoras son suaves, y el dispositivo es no invasivo. Algunos usuarios pueden encontrar la sensación desconocida al principio, pero es poco probable que cause alguna molestia o daño. Sin embargo, como con cualquier herramienta de relajación, las experiencias individuales pueden variar.

¿Cuánto cuesta Sensate?

Sensate tiene un precio de 299 dólares, que incluye el dispositivo, acceso a la aplicación gratuita y una guía de inicio rápido. No se requieren suscripciones adicionales, y el dispositivo viene con una garantía de un año. Para aquellos que buscan una inversión única en su bienestar, es un dispositivo que vale la pena considerar. 

Sin embargo, Sensate no estimula directamente el nervio vago. Por lo tanto, para un dispositivo vibratorio que funciona como un masajeador, encuentro que $299 son bastante caros. 

Aquí hay un desglose rápido del dispositivo:

¿Cuándo pueden los usuarios esperar resultados de Sensate?

Los resultados varían dependiendo de la frecuencia con que uses Sensate y tus niveles personales de estrés. Algunos usuarios reportan sentirse más relajados después de una sola sesión, otros después de unas pocas sesiones, y otros dicen que tomó un par de semanas de uso constante para notar algo sustancial. Como la mayoría de las herramientas de bienestar, es importante integrar Sensate en tu rutina para obtener los mejores resultados.

Sin estudios científicos controlados con placebo y revisados por pares, es imposible dar una respuesta definitiva sobre los resultados del uso de Sensate. Si bien parece ser útil para la relajación y el alivio del estrés, es imposible estar 100% seguro de que los beneficios provienen del propio dispositivo.

Alternativas sensate

La estimulación del nervio vago es un mercado emergente pero en crecimiento, con una creciente cantidad de dispositivos disponibles para aquellos que buscan aprovechar sus beneficios terapéuticos en casa. Al seleccionar un dispositivo, es importante hacer la investigación adecuada y tomar la decisión correcta para usted. Lo más importante es que debes asegurarte de que el dispositivo que estás investigando haya sido científicamente probado para apuntar de manera segura y efectiva al nervio vago. De lo contrario, podrías estar poniendo en riesgo tu salud.