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Stimmung

Startseite » Psychische Gesundheit » Stimmung
Nutrition for Mental Health: Can a Healthy Diet Improve Your Mood?
Posted inPsychische Gesundheit Stimmung

Ernährung für die psychische Gesundheit: Kann eine gesunde Ernährung Ihre Stimmung verbessern?

Key Points Whole-food diets—like the Mediterranean diet—are linked to better mental well-being but are not a cure. Nutrients such…
Posted by Von Clara Rossi, PhD Keine Kommentare0 Shares
Exploring Microdosing Psilocybin Mushrooms for Mood Improvement
Posted inPsychische Gesundheit Stimmung

Erforschung der Mikrodosierung von Psilocybin-Pilzen zur Stimmungsverbesserung

Key Points Microdosing psilocybin—typically 100–300 mg dried Psilocybe cubensis mushrooms—is often taken on schedules like the Fadiman (one day on,…
Posted by Von Dr. Emma O'Reilly, PhD Keine Kommentare0 Shares
Music Therapy for Mood Enhancement: Harnessing the Power of Music for Mental Balance
Posted inPsychische Gesundheit Stimmung

Musiktherapie zur Stimmungsaufhellung: Die Kraft der Musik für das seelische Gleichgewicht nutzen

Key Points Music affects brain circuits tied to mood, stress, and reward—even small listening habits can shift emotional tone.…
Posted by Von Emilio Sanchez, MD Keine Kommentare0 Shares
Happiness
Posted inPsychische Gesundheit Stimmung

Strategien zum Glücklichsein: Wirksame Wege zur Stimmungsaufhellung

Key Points Summary: Happiness includes both short-term pleasure and long-term meaning—and both can be cultivated through daily habits. Movement,…
Posted by Von Clara Rossi, PhD Keine Kommentare0 Shares
Self-Talk for Positivity
Posted inPsychische Gesundheit Stimmung

Selbstgespräche für mehr Positivität: Ein Leitfaden zur Verbesserung Ihrer Laune

Key Points Negative inner dialogue can increase stress, lower confidence, and worsen mood. Positive self-talk improves resilience, motivation, and…
Posted by Von Dr. Emma O'Reilly, PhD Keine Kommentare0 Shares
Understanding Mood Fluctuations: Causes and Impacts on Well-being
Posted inDepressive Zustände Psychische Gesundheit Stimmung Schlaf Stress

Stimmungsschwankungen verstehen: Ursachen und Auswirkungen auf das Wohlbefinden

Key Points: Mood shifts are common and shaped by a mix of biology, psychology, lifestyle, and environment. Hormonal changes,…
Posted by Von Dr. Emma O'Reilly, PhD Keine Kommentare0 Shares
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