Mood Archives - Health Science Institute

Stratégies pour le bonheur : Moyens efficaces de renforcer votre humeur

Points clés Résumé : Le bonheur comprend à la fois un plaisir à court terme et une signification à long terme—et les deux peuvent être cultivés à travers des habitudes quotidiennes.

By Dr. Aashita Yadav, BHMS

The Potential of Fermented Foods for Depressive States and Anxious Thoughts Relief

santé mentale Humeur

Le potentiel des aliments fermentés pour soulager les états dépressifs et les pensées anxieuses

Points clés Les aliments fermentés favorisent la santé intestinale, ce qui peut influencer l’humeur par le biais de l’axe intestin-cerveau...

By Dr. Arno Kroner, OMD LAc MBA

Nutrition for Mental Health: Can a Healthy Diet Improve Your Mood?

santé mentale Humeur

La nutrition pour la santé mentale : Une alimentation saine peut-elle améliorer votre humeur ?

Points clés Les régimes alimentaires complets — comme le régime méditerranéen — sont liés à un meilleur bien-être mental, mais ne constituent pas un remède...

By Dr. Arno Kroner, OMD LAc MBA

Understanding Mood Fluctuations: Causes and Impacts on Well-being

états dépressifs santé mentale Humeur Dormir stress

Comprendre les fluctuations de l’humeur : causes et impacts sur le bien-être

Points clés : Les changements d’humeur sont courants et façonnés par un mélange de biologie, de psychologie, d’habitudes de vie et d’influences environnementales.

By Dr. Aashita Yadav, BHMS

Exploring Microdosing Psilocybin Mushrooms for Mood Improvement

santé mentale Humeur

Explorer le microdosage des champignons psilocybine pour améliorer l’humeur

Points clés Le microdosage de psilocybine — généralement 100–300 mg de champignons Psilocybe cubensis séchés — est souvent prévu selon des horaires comme le Fadiman (un jour, ...

By Dr Anne-Thérèse Bernadette Laudato, MD

Music Therapy for Mood Enhancement: Harnessing the Power of Music for Mental Balance

santé mentale Humeur

Musicothérapie pour améliorer l’humeur : exploiter le pouvoir de la musique pour l’équilibre mental

Points clés La musique affecte les circuits cérébraux liés à l’humeur, au stress et à la récompense—même de petites habitudes d’écoute peuvent modifier le ton émotionnel.

By Dr Anne-Thérèse Bernadette Laudato, MD

santé mentale Humeur

Améliorer l’auto-discours pour la positivité : un guide pour améliorer votre humeur

Points clés Un dialogue intérieur négatif peut augmenter le stress, diminuer la confiance en soi et aggraver l’humeur. Un...

By Dr. Aashita Yadav, BHMS