“In über zehn Jahren Praxis taucht immer wieder ein Muster auf: Klienten, die wegen Angstzuständen, Stress oder Traumata zu mir kommen, erwähnen fast immer, dass sie nicht schlafen können. Beides sind selten getrennte Probleme.”
“In über zehn Jahren Praxis taucht immer wieder ein Muster auf: Klienten, die wegen Angstzuständen, Stress oder Traumata zu mir kommen, erwähnen fast immer, dass sie nicht schlafen können. Beides sind selten getrennte Probleme.”
Dabei geht es fast immer um das Nervensystem.
“Menschen kommen mit ängstlichen Gedanken, Stress, Traumata oder Denkmustern zu mir, die sie feststecken lassen,” erklärt Samantha.
“Schlafprobleme sind eines der häufigsten Dinge, die damit einhergehen. Und der Grund ist einfach, wenn man erst einmal verstanden hat, was physiologisch vor sich geht.”
Das Nervensystem und der Schlaf
Ihr Nervensystem arbeitet in zwei Zuständen.
- Kampf oder Flucht hält Sie wachsam, Herzfrequenz erhöht, Gedanken rasen.
- Ruhe und Verdauung sind das Gegenteil: Die Atmung verlangsamt sich, Spannungen lösen sich und Schlaf wird möglich.
“Wenn jemand mit chronischem Stress oder Angstzuständen lebt, steckt sein Nervensystem oft in Kampf oder Flucht fest,” sagt Samantha.
“Es spielt keine Rolle, wie gut ihre Schlafhygiene ist. Das Nervensystem behandelt die Welt immer noch als Bedrohung. Und Sie können nicht richtig schlafen, wenn Ihr Körper denkt, er müsse wachsam bleiben.”
“Je mehr Menschen versuchen, den Schlaf zu erzwingen, desto schlimmer wird es oft. Sie liegen da und beobachten die Uhr, machen sich Sorgen, wie müde sie morgen sein werden, und versuchen, ihren Geist ‘abzuschalten’ … All das hält die Kampf-oder-Flucht-Reaktion aktiv.”
Der Vagusnerv: der Ausschalter des Körpers
Untersuchungen an Institutionen wie Harvard und UCLA haben gezeigt, dass ein Nerv für die Regulierung dieser Erkrankung von zentraler Bedeutung ist: der Vagusnerv.
Es ist der Hauptcontroller Ihres autonomen Nervensystems und für die Steuerung des Übergangs zwischen Kampf oder Flucht und Ruhe und Verdauung verantwortlich.
Wenn der Vagusnerv gut funktioniert, weiß der Körper, wie er sich entspannen kann.
Wenn es dysreguliert ist, wird diese Verschiebung schwierig oder unmöglich, unabhängig davon, was Sie sonst noch versuchen.
“Das stimmt mit dem überein, was ich in der Praxis sehe,” sagt Samantha.
“Die unterbewussten Muster, die ängstliche Gedanken und Stress antreiben, halten auch das Nervensystem in einem Zustand hoher Alarmbereitschaft. Die therapeutische Arbeit, die ich mit Klienten mache, befasst sich direkt mit diesen Mustern. Aber das Vagusnervstück ist echt und es lohnt sich, es zu verstehen.”
Wie Samantha mit Kunden arbeitet
“Mithilfe kognitiver Hypnotherapie, NLP und PSYCH-K® konzentriert sich meine Arbeit darauf, die unterbewussten Überzeugungen und Muster zu identifizieren und zu ändern, die das Nervensystem einer Person feststecken lassen,” erklärt Samantha.
“Daher kommt die nachhaltige Veränderung. Wenn sich diese Muster ändern, stellen Klienten oft fest, dass sich der Schlaf neben allem anderen verbessert.”
Wo Nurosym hineinpasst
“Durch mein Interesse an der Forschung rund um die Vagusnervstimulation bin ich auf Nurosym gestoßen,” sagt Samantha.
“Was mich daran angezogen hat, war die Beweisgrundlage. Es wurde in über 50 wissenschaftlichen Studien getestet, darunter auch in randomisierten, placebokontrollierten Studien, und besitzt den Status eines zertifizierten Geräts. Das sieht man im Wellnessbereich nicht oft.”
Nurosym verwendet die patentierte AVNT™-Technologie (Auricular Vagal Neuromodulation Therapy), um eine sanfte elektrische Stimulation durch das Ohr zu verabreichen, die direkt auf den Vagusnerv abzielt.
In wissenschaftlichen Studien verbesserte dieser Ansatz die Aktivität des Vagusnervs nach 5 Minuten um 67 %, ein wichtiger Marker dafür, wie gut sich das Nervensystem selbst reguliert.
“Ich möchte ehrlich sein, was das ist und was nicht,” sagt Samantha.
“Nurosym allein ist keine Lösung für Schlafprobleme und ich würde es auch nicht als solche darstellen. Schlafstörungen sind selten einfach und müssen normalerweise auf der Ebene der Muster und Überzeugungen angegangen werden, die sie antreiben. Was Nurosym bietet, ist neben dieser Arbeit physiologische Unterstützung für das Nervensystem. Für manche Menschen kann diese zusätzliche Unterstützungsebene ein hilfreicher Teil des Bildes sein.”
“Es spricht etwas Reales an. Am besten funktioniert es jedoch, wenn es Teil eines umfassenderen Ansatzes ist und keinen Ersatz dafür darstellt.”
Das Gerät erfordert kein Rezept und keine spezielle Technik.
Sie befestigen es an Ihrem Ohr und tragen es, während Sie sich entspannen, lesen oder sich bettfertig machen.
Entdecken Sie, wie Nurosym Ihnen helfen kann, endlich durchzuschlafen
Getestet in 50+ abgeschlossenen wissenschaftlichen Studien. CE-gekennzeichnetes Gerät. Kein Rezept erforderlich. Lässt sich in Sekundenschnelle am Ohr befestigen.
Samantha Grant ist eine kognitive Hypnotherapeutin und PSYCH-K-Moderatorin mit über 10 Jahren wissenschaftlicher Erfahrung und praktiziert in Berkshire und Buckinghamshire. Mitglied des Nationalen Rates für kognitive Hypnotherapie. Dieser Artikel wurde in Zusammenarbeit mit Nurosym erstellt. Die individuellen Ergebnisse können variieren.
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