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Schlaf

Startseite » Psychische Gesundheit » Schlaf » Seite 2
Navigating Anxious Thoughts: Effective Techniques for Regaining Peace of Mind
Posted inÄngstliche Gedanken Psychische Gesundheit Schlaf Stress

Ängstliche Gedanken bewältigen: Effektive Techniken zur Wiedererlangung des Seelenfriedens

Key Points Anxious thoughts are common and can affect focus, mood, and overall health. They arise from overactive brain…
Posted by Von Hugo Schneider, MSc 2 Comments0 Shares
Are You Getting Enough Sleep? Study Shows Impact on Heart Health
Posted inNachrichten und Trends im Gesundheitswesen Gesundheitliche Probleme Herzgesundheit Psychische Gesundheit Schlaf

Bekommen Sie genug Schlaf? Studie zeigt Auswirkungen auf die Herzgesundheit

New research reveals how sleep may be one of your most powerful tools for protecting your heart. Key Points…
Posted by Von Emilio Sanchez, MD Keine Kommentare0 Shares
Sleep Tourism: Exploring the Quest for Quality Sleep Experiences
Posted inPsychische Gesundheit Schlaf

Schlaftourismus: Auf der Suche nach qualitativ hochwertigen Schlaferlebnissen

Key Points Sleep tourism is a fast-growing wellness trend offering curated travel experiences designed to improve sleep quality. Luxury…
Posted by Von Dr. Emma O'Reilly, PhD Keine Kommentare0 Shares
Understanding Mood Fluctuations: Causes and Impacts on Well-being
Posted inDepressive Zustände Psychische Gesundheit Stimmung Schlaf Stress

Stimmungsschwankungen verstehen: Ursachen und Auswirkungen auf das Wohlbefinden

Key Points: Mood shifts are common and shaped by a mix of biology, psychology, lifestyle, and environment. Hormonal changes,…
Posted by Von Dr. Emma O'Reilly, PhD Keine Kommentare0 Shares
Sleep Hygiene: Essential Tips for Enhancing Mental Health
Posted inÄngstliche Gedanken Depressive Zustände Psychische Gesundheit Schlaf Stress

Schlafhygiene: Wichtige Tipps zur Verbesserung der psychischen Gesundheit

Key Points Poor sleep is closely tied to mental health challenges, from stress and anxious thoughts to depressive states.…
Posted by Von Dr. Emma O'Reilly, PhD Keine Kommentare0 Shares
Sleeping Masks
Posted inPsychische Gesundheit Schlaf

Bewertung der Auswirkungen von Schlafmasken auf die Schlafqualität

Key Points Light exposure strongly influences circadian rhythms and sleep quality. Sleeping masks can improve sleep depth, reduce awakenings,…
Posted by Von Magdalena Nowak, PhD Keine Kommentare0 Shares

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