Sleep Archives - Page 2 sur 3 - Health Science Institute

I Used a Vagus Nerve Device for 30 Days to See If It Could Help With My Restless Sleep… Here’s What Happened

J’ai utilisé un dispositif du nerf vague pendant 30 jours pour voir si cela pouvait aider à mon sommeil agité... Voici ce qui s’est passé

Je suis un responsable marketing de 43 ans, et je ne me souviens vraiment pas de la dernière fois où j’ai bien dormi. Pendant environ six ans,...

By Charlotte

Why So Many People With Anxious Thoughts Can’t Sleep… And What Your Nervous System Has to Do With It

Pourquoi tant de personnes avec des pensées anxieuses ne peuvent pas dormir... Et ce que votre système nerveux a à voir avec cela

« En plus de dix ans de pratique, un schéma revient sans cesse : les clients qui viennent me voir pour...

By Samantha Grant, Grant, hypnothérapeute cognitive, praticienne en PNL et facilitatrice de PSYCH-K® | Plus de 10 ans d’expérience clinique | Membre du Conseil national de l’hypnothérapie

Best Mattress Options for Back Sleepers: Enhancing Sleep Comfort

santé mentale Dormir

Meilleures options de matelas pour les dormeurs : améliorer le confort du sommeil

Points clés Les dormeurs du dos ont besoin d’un matelas qui aide à maintenir la courbe naturelle de la colonne vertébrale—ni trop...

By Dr. Saloni Kabra, B.H.M.S.

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Évaluer l’impact des masques de sommeil sur la qualité du sommeil

Points clés L’exposition à la lumière influence fortement les rythmes circadiens et la qualité du sommeil.

By Dr. Aashita Yadav, BHMS

Teeth Grinding Explained: Why It Happens and How You Can Manage It

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Le grincement des dents expliqué : pourquoi cela se produit et comment vous pouvez le gérer

Avez-vous déjà été réveillé avec une douleur à la mâchoire, des dents sensibles ou un mal de tête ? Vous grincez peut-être...

By Dr Aneesia Satheesan, BAMS, MD, MSc

Combatting Sleep Problems: Natural Remedies vs. Sleeping Pills

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Combattre les problèmes de sommeil : remèdes naturels contre les somnifères

Points clés Les problèmes de sommeil affectent près d’un tiers des adultes américains et présentent des risques importants pour la santé. Les remèdes naturels...

By Dr Anne-Thérèse Bernadette Laudato, MD

Cognitive Hypnotherapist Explains the Root Cause of ‘Tired But Wired’ Feeling — And What Can Help

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L’hypnothérapeute cognitif explique la cause profonde du sentiment « fatigué mais câblé » — et ce qui peut aider

Par Samantha Grant, hypnothérapeute cognitive, spécialiste de l’anxiété et du stress|Publié le 26 août 2025 Vous êtes épuisé toute la journée — mais...

By Samantha Grant, Grant, hypnothérapeute cognitive, praticienne en PNL et facilitatrice de PSYCH-K® | Plus de 10 ans d’expérience clinique | Membre du Conseil national de l’hypnothérapie

Benefits of Early Sleep: Reasons to Consider Going to Bed Earlier

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Avantages du sommeil précoce : raisons d’envisager de se coucher plus tôt

Points clés L’alignement avec les rythmes naturels favorise la réparation physique, l’équilibre hormonal et les effets protecteurs du cœur. Un sommeil précoce peut améliorer le cerveau...

By Dr Anne-Thérèse Bernadette Laudato, MD

Understanding Mood Fluctuations: Causes and Impacts on Well-being

états dépressifs santé mentale Humeur Dormir stress

Comprendre les fluctuations de l’humeur : causes et impacts sur le bien-être

Points clés : Les changements d’humeur sont courants et façonnés par un mélange de biologie, de psychologie, d’habitudes de vie et d’influences environnementales.

By Dr. Aashita Yadav, BHMS

What’s the Best Way to Study Sleep Management? Comparing Actigraphy and Polysomnography in Melatonin Research

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Quelle est la meilleure façon d’étudier la gestion du sommeil ? Comparer l’actigraphie et la polysomnographie dans la recherche sur la mélatonine

Introduction Si vous avez déjà pris de la mélatonine pour aider à dormir, vous pourriez vous demander comment les scientifiques...

By Dr. Pallavi Tripathi, MD