Sleep Archives - Seite 2 von 3 - Health Science Institute

I Used a Vagus Nerve Device for 30 Days to See If It Could Help With My Restless Sleep… Here’s What Happened

Ich habe 30 Tage lang ein Vagusnerv-Gerät verwendet, um zu sehen, ob es mir bei meinem unruhigen Schlaf helfen könnte … Folgendes ist passiert

Ich bin ein 43-jähriger Marketingmanager und kann mich wirklich nicht erinnern, wann ich das letzte Mal richtig geschlafen habe. Ungefähr sechs Jahre lang …

Von Charlotte

Why So Many People With Anxious Thoughts Can’t Sleep… And What Your Nervous System Has to Do With It

Warum so viele Menschen mit ängstlichen Gedanken nicht schlafen können … und was Ihr Nervensystem damit zu tun hat

“In über zehn Jahren Praxis zeigt sich immer wieder ein Muster: Kunden, die zu mir kommen, um …

Von Samantha Grant, Grant, Kognitive Hypnotherapeutin, NLP-Praktikerin und PSYCH-K®-Moderatorin | Über 10 Jahre’ klinische Erfahrung | Mitglied des National Council for Hypnotherapy

Best Mattress Options for Back Sleepers: Enhancing Sleep Comfort

Geistige Gesundheit Schlaf

Beste Matratzenoptionen für Rückenschläfer: Verbesserung des Schlafkomforts

Wichtige Punkte: Rückenschläfer benötigen eine Matratze, die dabei hilft, die natürliche Krümmung der Wirbelsäule zu erhalten —und auch nicht zu weich ist (was den Hüften ermöglicht,…

Von Dr. Saloni Kabra, B.H.M.S.

Geistige Gesundheit Schlaf

Bewertung der Auswirkungen von Schlafmasken auf die Schlafqualität

Wichtige Punkte: Lichteinwirkung beeinflusst den zirkadianen Rhythmus und die Schlafqualität stark. Schlafmasken können die Schlaftiefe erhöhen, das Aufwachen reduzieren, …

Von Dr. Aashita Yadav, BHMS

Teeth Grinding Explained: Why It Happens and How You Can Manage It

Geistige Gesundheit Schlaf

Zähneknirschen erklärt: Warum es auftritt und wie Sie damit umgehen können

Sind Sie schon einmal mit Kieferschmerzen, empfindlichen Zähnen oder Kopfschmerzen aufgewacht? Möglicherweise knirschen oder pressen Sie die Zähne zusammen …

Von Dr Aneesia Satheesan, BAMS, MD, MSc

Combatting Sleep Problems: Natural Remedies vs. Sleeping Pills

Geistige Gesundheit Schlaf

Bekämpfung von Schlafproblemen: Natürliche Heilmittel vs. Schlaftabletten

Kernpunkte: Fast ein Drittel aller Erwachsenen in den USA leiden unter Schlafproblemen, die erhebliche Gesundheitsrisiken bergen. Natürliche Heilmittel —wie Entspannung …

Von Dr Anne Therese Bernadette Laudato, MD

Cognitive Hypnotherapist Explains the Root Cause of ‘Tired But Wired’ Feeling — And What Can Help

Geistige Gesundheit Schlaf

Kognitive Hypnotherapeutin erklärt die Ursache für das Gefühl „müde, aber hellwach“ – und was dagegen helfen kann

Von Samantha Grant, Kognitive Hypnotherapeutin, Angst- und Stressspezialistin ｜Veröffentlicht am 26. August 2025. Sie sind den ganzen Tag erschöpft — aber …

Von Samantha Grant, Grant, Kognitive Hypnotherapeutin, NLP-Praktikerin und PSYCH-K®-Moderatorin | Über 10 Jahre’ klinische Erfahrung | Mitglied des National Council for Hypnotherapy

Benefits of Early Sleep: Reasons to Consider Going to Bed Earlier

Geistige Gesundheit Schlaf

Vorteile des frühen Schlafengehens: Gründe, früher ins Bett zu gehen

Wichtige Punkte: Die Ausrichtung auf natürliche Rhythmen unterstützt die körperliche Reparatur, den Hormonhaushalt und die herzschützende Wirkung. Frühes Schlafen kann das Gehirn verbessern …

Von Dr Anne Therese Bernadette Laudato, MD

Understanding Mood Fluctuations: Causes and Impacts on Well-being

Depressive Zustände Geistige Gesundheit Stimmung Schlaf Stress

Stimmungsschwankungen verstehen: Ursachen und Auswirkungen auf das Wohlbefinden

Kernpunkte: Stimmungsschwankungen kommen häufig vor und werden durch eine Mischung aus Biologie, Psychologie, Lebensgewohnheiten und Umwelteinflüssen geprägt.…

Von Dr. Aashita Yadav, BHMS

What’s the Best Way to Study Sleep Management? Comparing Actigraphy and Polysomnography in Melatonin Research

Geistige Gesundheit Schlaf

Wie studiert man Schlafmanagement am besten? Vergleich von Aktigraphie und Polysomnographie in der Melatoninforschung

Einleitung Wenn Sie schon einmal Melatonin zur Schlaflinderung eingenommen haben, fragen Sie sich vielleicht, wie Wissenschaftler herausfinden, ob es …

Von Dr. Pallavi Tripathi, MD