natural mood boosters Archives - Health Science Institute

Comment gérer les états dépressifs avec des changements de mode de vie

Points clés Les états dépressifs comprennent un large éventail d’épisodes de baisse d’humeur, allant de la tristesse persistante à des symptômes diagnostiquables.

By Dr Anne-Thérèse Bernadette Laudato, MD

Music Therapy for Mood Enhancement: Harnessing the Power of Music for Mental Balance

santé mentale Humeur

Musicothérapie pour améliorer l’humeur : exploiter le pouvoir de la musique pour l’équilibre mental

Points clés La musique affecte les circuits cérébraux liés à l’humeur, au stress et à la récompense—même de petites habitudes d’écoute peuvent modifier le ton émotionnel.

By Dr Anne-Thérèse Bernadette Laudato, MD

Happy Hormones Explained: How to Boost Your Well-Being with Natural Solutions

santé mentale stress

Hormones heureuses expliquées : comment stimuler votre bien-être avec des solutions naturelles

Points clés Quatre principales « hormones du bonheur » : la sérotonine, la dopamine, l’ocytocine et les endorphines : elles façonnent notre façon de nous sentir, de créer des liens et de rester motivés.

By Dr Aneesia Satheesan, BAMS, MD, MSc