Olivia Tompkins, Cardio Thoracic ICU Nurse, London, CrossFit athlete, CrossFit coach, Author at Health Science Institute

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About Olivia Tompkins, Krankenschwester auf der kardiothorakalen Intensivstation, London, CrossFit-Athletin, CrossFit-Trainerin

ICU Nurse & CrossFit Athlete: I Was Sceptical Too – Until I Saw Anxious Thoughts Drop by 35% in 10 Days

Ängstliche Gedanken Geistige Gesundheit

Krankenschwester auf der Intensivstation und CrossFit-Athletin: Ich war auch skeptisch – bis ich sah, dass ängstliche Gedanken in 10 Tagen um 35 % zurückgingen

Why anxious thoughts arrive when everything goes quiet - and the daily habit that finally helped my nervous system…

Von Olivia Tompkins, Krankenschwester auf der kardiothorakalen Intensivstation, London, CrossFit-Athletin, CrossFit-Trainerin

ICU Nurse: Exhausted at Work, Drained at Home, Empty Inside – One Hidden Pattern Behind All Symptoms of Burnout

Geistige Gesundheit Stress

Krankenschwester auf der Intensivstation: Erschöpft bei der Arbeit, ausgelaugt zu Hause, innerlich leer – Ein verborgenes Muster hinter allen Burnout-Symptomen

What years on the ICU frontline taught me about burnout - and why exhaustion, low mood and feeling empty…

Von Olivia Tompkins, Krankenschwester auf der kardiothorakalen Intensivstation, London, CrossFit-Athletin, CrossFit-Trainerin

CrossFit Athlete: 5 Ways Vagus Nerve Stimulation Can Take Your Daily Workout to the Next Level

Gesundheitsprobleme Herzgesundheit

CrossFit-Athlet: 5 Möglichkeiten, wie die Stimulation des Vagusnervs Ihr tägliches Training auf die nächste Stufe heben kann

You track your HRV (Heart Rate Variability). You hit your protein. You sleep eight hours. But if your output…

Von Olivia Tompkins, Krankenschwester auf der kardiothorakalen Intensivstation, London, CrossFit-Athletin, CrossFit-Trainerin

CrossFit Athlete: I Used a Vagus Nerve Device for 30 Days to Boost HRV and Recovery… Here’s What Happened

Gesundheitsprobleme Herzgesundheit

CrossFit-Athlet: Ich habe 30 Tage lang ein Vagusnervgerät verwendet, um die Herzfrequenz zu erhöhen und mich zu erholen… Folgendes ist passiert

My HRV was stuck. Every session I went in under-recovered. This is what changed. For eighteen months, I had…

Von Olivia Tompkins, Krankenschwester auf der kardiothorakalen Intensivstation, London, CrossFit-Athletin, CrossFit-Trainerin

ICU Nurse: I Thought I Was Just Exhausted – Until I Realised My Nervous System Was Stuck in Survival Mode

Müdigkeit Gesundheitsprobleme

Krankenschwester auf der Intensivstation: Ich dachte, ich wäre einfach erschöpft – Bis mir klar wurde, dass mein Nervensystem im Überlebensmodus feststeckte

Working long hospital shifts where you carry more than just the work, feeling exhausted felt normal. What I didn’t…

Von Olivia Tompkins, Krankenschwester auf der kardiothorakalen Intensivstation, London, CrossFit-Athletin, CrossFit-Trainerin

ICU Nurse Explains: “Your Low HRV Might Be Signalling A Deeper Problem” (And Your Vagal Tone Might Be The Solution)

Gesundheitsprobleme Herzgesundheit

Krankenschwester auf der Intensivstation erklärt: “Ihre niedrige HRV könnte auf ein tieferes Problem hinweisen” (Und Ihr Vagustonus könnte die Lösung sein)

When You Have Done Everything to Support Recovery, But Your Nervous System Still Will Not Settle Down You’ve done…

Von Olivia Tompkins, Krankenschwester auf der kardiothorakalen Intensivstation, London, CrossFit-Athletin, CrossFit-Trainerin

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