Olivia Tompkins, Cardio Thoracic ICU Nurse, London, CrossFit athlete, CrossFit coach, Author at Health Science Institute

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About Olivia Tompkins, infirmière en soins intensifs cardio-thoraciques, Londres, athlète CrossFit, coach CrossFit

ICU Nurse & CrossFit Athlete: I Was Sceptical Too – Until I Saw Anxious Thoughts Drop by 35% in 10 Days

Pensées anxieuses santé mentale

Infirmière en soins intensifs et athlète CrossFit : J’étais aussi sceptique – jusqu’à ce que je voie les pensées anxieuses chuter de 35 % en 10 jours

Why anxious thoughts arrive when everything goes quiet - and the daily habit that finally helped my nervous system…

By Olivia Tompkins, infirmière en soins intensifs cardio-thoraciques, Londres, athlète CrossFit, coach CrossFit

ICU Nurse: Exhausted at Work, Drained at Home, Empty Inside – One Hidden Pattern Behind All Symptoms of Burnout

santé mentale stress

Infirmière en soins intensifs : Épuisée au travail, vidée à la maison, vide à l’intérieur – un schéma caché derrière tous les symptômes de l’épuisement professionnel

What years on the ICU frontline taught me about burnout - and why exhaustion, low mood and feeling empty…

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CrossFit Athlete: 5 Ways Vagus Nerve Stimulation Can Take Your Daily Workout to the Next Level

problèmes de santé Santé cardiaque

Athlète CrossFit : 5 Façons dont la stimulation du nerf vague peut faire passer votre entraînement quotidien au niveau supérieur

You track your HRV (Heart Rate Variability). You hit your protein. You sleep eight hours. But if your output…

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CrossFit Athlete: I Used a Vagus Nerve Device for 30 Days to Boost HRV and Recovery… Here’s What Happened

problèmes de santé Santé cardiaque

Athlète CrossFit : J’ai utilisé un dispositif du nerf vague pendant 30 jours pour stimuler la HRV et la récupération... Voici ce qui s’est passé

My HRV was stuck. Every session I went in under-recovered. This is what changed. For eighteen months, I had…

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ICU Nurse: I Thought I Was Just Exhausted – Until I Realised My Nervous System Was Stuck in Survival Mode

Fatigue problèmes de santé

Infirmière en soins intensifs : Je pensais juste être épuisée – jusqu’à ce que je réalise que mon système nerveux était bloqué en mode survie

Working long hospital shifts where you carry more than just the work, feeling exhausted felt normal. What I didn’t…

By Olivia Tompkins, infirmière en soins intensifs cardio-thoraciques, Londres, athlète CrossFit, coach CrossFit

ICU Nurse Explains: “Your Low HRV Might Be Signalling A Deeper Problem” (And Your Vagal Tone Might Be The Solution)

problèmes de santé Santé cardiaque

L’infirmière de l’unité de soins intensifs explique : « Votre faible HRV pourrait signaler un problème plus profond » (et votre ton vagal pourrait être la solution)

When You Have Done Everything to Support Recovery, But Your Nervous System Still Will Not Settle Down You’ve done…

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