Olivia Tompkins, Cardio Thoracic ICU Nurse, London, CrossFit athlete, CrossFit coach, Author at Health Science Institute

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Acerca de Olivia Tompkins, enfermera de cuidados intensivos cardiovasculares, Londres, atleta de CrossFit, entrenadora de CrossFit

ICU Nurse & CrossFit Athlete: I Was Sceptical Too – Until I Saw Anxious Thoughts Drop by 35% in 10 Days

Pensamientos de ansiedad Salud Mental

Enfermera de terapia intensiva y atleta de CrossFit: Yo también era escéptico - hasta que vi que los pensamientos ansiosos cayeron un 35% en 10 días

Why anxious thoughts arrive when everything goes quiet - and the daily habit that finally helped my nervous system…

Por Olivia Tompkins, enfermera de cuidados intensivos cardiovasculares, Londres, atleta de CrossFit, entrenadora de CrossFit

ICU Nurse: Exhausted at Work, Drained at Home, Empty Inside – One Hidden Pattern Behind All Symptoms of Burnout

Salud Mental Estrés

Enfermera de terapia intensiva: Exhausta en el trabajo, agotada en casa, vacía por dentro - un patrón oculto detrás de todos los síntomas del agotamiento

What years on the ICU frontline taught me about burnout - and why exhaustion, low mood and feeling empty…

Por Olivia Tompkins, enfermera de cuidados intensivos cardiovasculares, Londres, atleta de CrossFit, entrenadora de CrossFit

CrossFit Athlete: 5 Ways Vagus Nerve Stimulation Can Take Your Daily Workout to the Next Level

Problemas de salud Salud del corazón

Atleta de CrossFit: 5 Formas en que la estimulación del nervio vago puede llevar tu entrenamiento diario al siguiente nivel

You track your HRV (Heart Rate Variability). You hit your protein. You sleep eight hours. But if your output…

Por Olivia Tompkins, enfermera de cuidados intensivos cardiovasculares, Londres, atleta de CrossFit, entrenadora de CrossFit

CrossFit Athlete: I Used a Vagus Nerve Device for 30 Days to Boost HRV and Recovery… Here’s What Happened

Problemas de salud Salud del corazón

Atleta de CrossFit: Usé un dispositivo para el nervio vago durante 30 días para aumentar la HRV y la recuperación... Esto es lo que sucedió

My HRV was stuck. Every session I went in under-recovered. This is what changed. For eighteen months, I had…

Por Olivia Tompkins, enfermera de cuidados intensivos cardiovasculares, Londres, atleta de CrossFit, entrenadora de CrossFit

ICU Nurse: I Thought I Was Just Exhausted – Until I Realised My Nervous System Was Stuck in Survival Mode

Fatiga Problemas de salud

Enfermera de cuidados intensivos: Pensé que solo estaba agotado - hasta que me di cuenta de que mi sistema nervioso estaba atascado en modo supervivencia

Working long hospital shifts where you carry more than just the work, feeling exhausted felt normal. What I didn’t…

Por Olivia Tompkins, enfermera de cuidados intensivos cardiovasculares, Londres, atleta de CrossFit, entrenadora de CrossFit

ICU Nurse Explains: “Your Low HRV Might Be Signalling A Deeper Problem” (And Your Vagal Tone Might Be The Solution)

Problemas de salud Salud del corazón

La enfermera de cuidados intensivos explica: "Tu baja HRV podría ser señal de un problema más profundo" (y tu tono vagal podría ser la solución)

When You Have Done Everything to Support Recovery, But Your Nervous System Still Will Not Settle Down You’ve done…

Por Olivia Tompkins, enfermera de cuidados intensivos cardiovasculares, Londres, atleta de CrossFit, entrenadora de CrossFit

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