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Psychische Gesundheit

Startseite » Psychische Gesundheit » Seite 2
Nutrition for Mental Health: Can a Healthy Diet Improve Your Mood?
Posted inPsychische Gesundheit Stimmung

Ernährung für die psychische Gesundheit: Kann eine gesunde Ernährung Ihre Stimmung verbessern?

Key Points Whole-food diets—like the Mediterranean diet—are linked to better mental well-being but are not a cure. Nutrients such…
Posted by Von Clara Rossi, PhD Keine Kommentare0 Shares
Cognitive Hypnotherapist Explains the Root Cause of ‘Tired But Wired’ Feeling — And What Can Help
Posted inPsychische Gesundheit Schlaf

Kognitive Hypnotherapeutin erklärt die Ursache für das Gefühl „müde, aber hellwach“ – und was dagegen helfen kann

You’re exhausted all day — but the moment you try to sleep, your mind switches on. It’s a cycle…
Posted by Von Samantha Grant, Cognitive Hypnotherapist, Anxiety & Stress Specialist Keine Kommentare0 Shares
Can Exercise Help Treat Depressive States? Exploring the Link
Posted inDepressive Zustände Psychische Gesundheit

Kann Sport bei der Behandlung von depressiven Zuständen helfen? Eine Untersuchung des Zusammenhangs

Key Points at a Glance Exercise can significantly reduce symptoms of depressive states, according to large studies. Walking, strength…
Posted by Von Magdalena Nowak, PhD Keine Kommentare0 Shares
My Anxiety Was So Bad I Couldn’t Leave My Apartment… Until I Discovered This Breakthrough Medical Device
Posted inÄngstliche Gedanken Psychische Gesundheit

Meine Angstzustände waren so schlimm, dass ich meine Wohnung nicht verlassen konnte … bis ich dieses bahnbrechende medizinische Gerät entdeckte.

After 6 years of panic attacks, sleepless nights, and failed treatments left me housebound, I stumbled upon a breakthrough…
Posted by Von Magdalena Nowak, PhD Keine Kommentare0 Shares
The 4 Real Reasons Meditation or Breathwork Isn’t Working for Your Anxiety (And What Actually Does)
Posted inÄngstliche Gedanken Psychische Gesundheit

Die 4 wahren Gründe, warum Meditation oder Atemübungen bei Ihrer Angst nicht wirken (und was tatsächlich hilft)

If you've tried every mindfulness app and breathing technique but still feel anxious – it's not your fault, and…
Posted by Von Clara Rossi, PhD Keine Kommentare0 Shares
Benefits of Early Sleep: Reasons to Consider Going to Bed Earlier
Posted inPsychische Gesundheit Schlaf

Vorteile des frühen Schlafengehens: Gründe, früher ins Bett zu gehen

Key Points Aligning with natural rhythms supports physical repair, hormone balance, and heart-protective effects. Early sleep can enhance brain…
Posted by Von Clara Rossi, PhD Keine Kommentare0 Shares
The Supplements to Reduce Cortisol – Why Pills Alone Aren’t Enough (And What Actually Works)
Posted inPsychische Gesundheit Stress

Nahrungsergänzungsmittel zur Senkung des Cortisolspiegels – Warum Tabletten allein nicht ausreichen (und was tatsächlich wirkt)

Complete the Cortisol Supplement Effectiveness Assessment to see if your current approach is working Are You Taking Cortisol-Lowering Supplements…
Posted by Von Dr. Emma O'Reilly, PhD Keine Kommentare0 Shares
5 Hidden Reasons Your Anxiety Won’t Go Away (And What Harvard Researchers Discovered Instead)
Posted inÄngstliche Gedanken Psychische Gesundheit

5 versteckte Gründe, warum Ihre Angst nicht verschwindet (und was Harvard-Forscher stattdessen entdeckt haben)

If racing thoughts, constant worry, and that tight feeling in your chest won't leave you alone – but you've…
Posted by Von Dr. Emma O'Reilly, PhD Keine Kommentare0 Shares
They Laughed When I Said My “Ear Device” Cost €700 – But When They Saw How Calm I Was During Our Crisis Meeting…
Posted inÄngstliche Gedanken Psychische Gesundheit

Sie lachten, als ich sagte, mein “Ohrgerät” kostet €700 –, aber als sie sahen, wie ruhig ich während unseres Krisentreffens war …

How a little-known nerve in your ear controls anxiety – and why Harvard researchers say this 30-minute daily ritual…
Posted by Von Magdalena Nowak, PhD Keine Kommentare0 Shares
How to Reduce Cortisol Naturally – Beyond Supplements & Diet Changes
Posted inPsychische Gesundheit Stress

So reduzieren Sie Cortisol auf natürliche Weise – Über Nahrungsergänzungsmittel und Ernährungsumstellungen hinaus

Discover the HPA Axis Self-Assessment and learn if your stress response system needs support Is Your Morning Cortisol Awakening…
Posted by Von Magdalena Nowak, PhD Keine Kommentare0 Shares

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