Mental Health Archives - Seite 6 von 11 - Health Science Institute

How to Reduce Cortisol Levels – The Science-Based Approach That Actually Works

Wie man den Cortisolspiegel senkt – Der wissenschaftlich fundierte Ansatz, der tatsächlich funktioniert

Take the HPA Axis Function Assessment to discover your cortisol regulation status Are Your Cortisol Levels Stuck in Chronic…

Von Dr. Arno Kroner, OMD LAc MBA

Combatting Sleep Problems: Natural Remedies vs. Sleeping Pills

Geistige Gesundheit Schlaf

Bekämpfung von Schlafproblemen: Natürliche Heilmittel vs. Schlaftabletten

Key Points Sleep problems affect nearly one-third of U.S. adults and carry significant health risks. Natural remedies—such as relaxation…

Von Dr Anne Therese Bernadette Laudato, MD

Nutrition for Mental Health: Can a Healthy Diet Improve Your Mood?

Geistige Gesundheit Stimmung

Ernährung für die psychische Gesundheit: Kann eine gesunde Ernährung Ihre Stimmung verbessern?

Key Points Whole-food diets—like the Mediterranean diet—are linked to better mental well-being but are not a cure. Nutrients such…

Von Dr. Arno Kroner, OMD LAc MBA

Cognitive Hypnotherapist Explains the Root Cause of ‘Tired But Wired’ Feeling — And What Can Help

Geistige Gesundheit Schlaf

Kognitive Hypnotherapeutin erklärt die Ursache für das Gefühl „müde, aber hellwach“ – und was dagegen helfen kann

By Samantha Grant, Cognitive Hypnotherapist, Anxiety & Stress Specialist｜Published on August 26, 2025 You’re exhausted all day — but…

Von Samantha Grant, Grant, Cognitive Hypnotherapist, NLP Practitioner & PSYCH-K® Facilitator | Over 10 years’ clinical experience | Member of the National Council for Hypnotherapy

Can Exercise Help Treat Depressive States? Exploring the Link

Depressive Zustände Geistige Gesundheit

Kann Sport bei der Behandlung von depressiven Zuständen helfen? Eine Untersuchung des Zusammenhangs

Key Points at a Glance Exercise can significantly reduce symptoms of depressive states, according to large studies. Walking, strength…

Von Dr Anne Therese Bernadette Laudato, MD

Somatic Release Techniques for Managing Anxious Thoughts and Finding Relief

Ängstliche Gedanken Geistige Gesundheit

Somatische Entspannungstechniken zur Bewältigung ängstlicher Gedanken und zur Erleichterung

Key Points The body often holds emotional tension that the mind can’t fully process. Somatic release techniques help regulate…

Von Dr Anne Therese Bernadette Laudato, MD

My Anxiety Was So Bad I Couldn’t Leave My Apartment… Until I Discovered This Breakthrough Medical Device

Ängstliche Gedanken Geistige Gesundheit

Meine Angstzustände waren so schlimm, dass ich meine Wohnung nicht verlassen konnte … bis ich dieses bahnbrechende medizinische Gerät entdeckte.

After six years of panic attacks, sleepless nights, and failed therapies left me largely housebound, I discovered a technology…

Von Dr. Saloni Kabra, B.H.M.S.

The 4 Real Reasons Meditation or Breathwork Isn’t Working for Your Anxiety (And What Actually Does)

Ängstliche Gedanken Geistige Gesundheit

Die 4 wahren Gründe, warum Meditation oder Atemübungen bei Ihrer Angst nicht wirken (und was tatsächlich hilft)

If you've tried every mindfulness app and breathing technique but still feel anxious – it's not your fault, and…

Von Dr. Saloni Kabra, B.H.M.S.

Benefits of Early Sleep: Reasons to Consider Going to Bed Earlier

Geistige Gesundheit Schlaf

Vorteile des frühen Schlafengehens: Gründe, früher ins Bett zu gehen

Key Points Aligning with natural rhythms supports physical repair, hormone balance, and heart-protective effects. Early sleep can enhance brain…

Von Dr Anne Therese Bernadette Laudato, MD

Unexplained Lactation: Causes and When to Seek Help

Familiengesundheit Geistige Gesundheit Stress Gesundheit von Frauen

Ungeklärte Laktation: Ursachen und wann Sie Hilfe suchen sollten

Key Points Galactorrhea, or unexplained lactation, refers to nipple discharge unrelated to pregnancy or nursing. Hormonal disruptions, medications, and…

Von Dr Aneesia Satheesan, BAMS, MD, MSc