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Geistige Gesundheit

Startseite » Geistige Gesundheit
10 Daily Habits to Overcome Depressive States
Posted inDepressive Zustände Geistige Gesundheit

10 tägliche Gewohnheiten zur Überwindung depressiver Staaten

Key Points Small, consistent daily habits can help improve emotional balance. Movement, structured routines, nourishing foods, and brief social…
Posted by Von Clara Rossi, PhD Keine Kommentare0 Shares
Happiness
Posted inGeistige Gesundheit Stimmung

Strategien zum Glücklichsein: Wirksame Wege zur Stimmungsaufhellung

Key Points Summary: Happiness includes both short-term pleasure and long-term meaning—and both can be cultivated through daily habits. Movement,…
Posted by Von Dr. Aashita Yadav, BHMS Keine Kommentare0 Shares
12 Reasons People Use VNS for Anxiety & Panic Regulation
Posted inÄngstliche Gedanken Geistige Gesundheit

12 Gründe, warum Menschen VNS zur Angst- und Panikregulierung verwenden

This is the first scientifically validated, CE-marked, non-invasive vagal neuromodulation system specifically developed for anxiety regulation—addressing the nervous system…
Posted by Von Dr. Emma O'Reilly, PhD Keine Kommentare0 Shares
11 Reasons People Choose Nurosym for Anxious Thoughts & Stress Resilience
Posted inÄngstliche Gedanken Geistige Gesundheit

11 Gründe, warum Menschen Nurosym für ängstliche Gedanken und Stressresistenz wählen

This is the first scientifically proven, CE-marked, non-invasive vagal neuromodulation system developed in collaboration with leading institutions specifically for…
Posted by Von Dr. Emma O'Reilly, PhD Keine Kommentare0 Shares
11 Reasons People Choose VNS to Support a Healthy Stress Response
Posted inGeistige Gesundheit Stress

11 Reasons People Choose VNS to Support a Healthy Stress Response

This is the first scientifically validated, CE-marked, non-invasive vagal neuromodulation system studied with University College London, UCLA, and 100+…
Posted by Von Dr. Emma O'Reilly, PhD Keine Kommentare0 Shares
Best Mattress Options for Back Sleepers: Enhancing Sleep Comfort
Posted inGeistige Gesundheit Schlaf

Beste Matratzenoptionen für Rückenschläfer: Verbesserung des Schlafkomforts

Key Points Back sleepers need a mattress that helps maintain the spine’s natural curve—neither too soft (allowing hips to…
Posted by Von Magdalena Nowak, PhD Keine Kommentare0 Shares
10 Breathing Techniques to Interrupt Anxious Thought Loops Instantly
Posted inÄngstliche Gedanken Geistige Gesundheit

10 Atemtechniken, um ängstliche Gedankenschleifen sofort zu unterbrechen

Key Points Controlled breathing activates the body’s relaxation response, calming racing thoughts. Slow, rhythmic breathing signals safety to the…
Posted by Von Magdalena Nowak, PhD Keine Kommentare0 Shares
Sleeping Masks
Posted inGeistige Gesundheit Schlaf

Bewertung der Auswirkungen von Schlafmasken auf die Schlafqualität

Key Points Light exposure strongly influences circadian rhythms and sleep quality. Sleeping masks can enhance sleep depth, reduce awakenings,…
Posted by Von Dr. Aashita Yadav, BHMS Keine Kommentare0 Shares
The Potential of Fermented Foods for Depressive States and Anxious Thoughts Relief
Posted inGeistige Gesundheit Stimmung

Das Potenzial fermentierter Lebensmittel zur Linderung depressiver Zustände und ängstlicher Gedanken

Key Points Fermented foods support gut health, which can influence mood through the gut-brain axis. Probiotics and beneficial bacteria…
Posted by Von Clara Rossi, PhD Keine Kommentare0 Shares
Why Your Anxious Thoughts Keeps Coming Back — And How a 30-Minute Daily ‘Reset’ Can Finally Calm Your Nerves
Posted inÄngstliche Gedanken Geistige Gesundheit

Warum Ihre ängstlichen Gedanken immer wiederkehren – und wie ein tägliches 30-minütiges „Reset” Ihre Nerven endlich beruhigen kann

Most people chase symptoms with pills or quick fixes. But doctors say your body’s hidden “master switch” for calm…
Posted by Von Dr. Arno Kroner, OMD LAc MBA Keine Kommentare0 Shares

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