Umgang mit saisonalen Depressionen: Wirksame Bewältigungsstrategien
Key Points Seasonal depressive states—commonly known as Seasonal Affective Disorder (SAD)—are linked to reduced light exposure, circadian rhythm disruption,…
Posted inDepressive Zustände Geistige Gesundheit
Künstliche Süßstoffe und depressive Zustände: Neue Studienerkenntnisse
Key Points at a Glance A large observational study of over 31,000 U.S. women (2003–2017) found that those consuming…
Posted inGeistige Gesundheit Stimmung
Musiktherapie zur Stimmungsaufhellung: Die Kraft der Musik für das seelische Gleichgewicht nutzen
Key Points Music affects brain circuits tied to mood, stress, and reward—even small listening habits can shift emotional tone.…
Posted inGeistige Gesundheit Stress
Glückshormone erklärt: Wie Sie Ihr Wohlbefinden mit natürlichen Lösungen steigern
Key Points Four key “happy hormones”—serotonin, dopamine, oxytocin, and endorphins—shape how we feel, connect, and stay motivated. Small, consistent…
Schlafhygiene: Wichtige Tipps zur Verbesserung der psychischen Gesundheit
Key Points Poor sleep is closely tied to mental health challenges, from stress and anxious thoughts to depressive states.…
Posted inGeistige Gesundheit Schlaf
Schlafprobleme gelöst: Einfache Gewohnheiten für eine bessere Nachtruhe
Haben Sie Probleme beim Einschlafen - oder beim Durchschlafen? Sie sind nicht allein. Weltweit ist fast jeder dritte Erwachsene von Schlafproblemen betroffen, aber...
Posted inÄngstliche Gedanken Geistige Gesundheit
Angst als Störung des Nervensystems verstehen: Arten, Symptome, Ursachen und Lösungen
Überblick über Angststörungen Was ist Angst? Angst ist eine normale menschliche Reaktion auf Stress oder eine wahrgenommene Gefahr. Das Gefühl...
Ängstliche Gedanken bewältigen: Effektive Techniken zur Wiedererlangung des Seelenfriedens
Key Points Anxious thoughts are common and can affect focus, mood, and overall health. They arise from overactive brain…
Posted inÄngstliche Gedanken Geistige Gesundheit
Sind Ihre Angstsymptome mit einer Dysregulation des Nervensystems verbunden?
Lesen Sie die Selbsteinschätzung der Beeinträchtigung des Vagusnervs und finden Sie heraus, ob Ihr Nervensystem Sie in einem Zustand der...
Aimees Reise: Unterdrückung von Angst und POTS mit Nurosym
https://youtu.be/c9DKlNwTybc?si=BKjIzSNaMq6sSR1HClick hier, um die deutsche Version des Videos zu sehen.Die Suche nach Antworten auf lähmende Symptome unterbricht Aimees täglichen...
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