Mental Health Archives - Página 5 de 11 - Health Science Institute

10 Daily Habits to Overcome Depressive States

10 Hábitos diarios para superar los estados depresivos

Puntos clave Los hábitos diarios pequeños y consistentes pueden ayudar a mejorar el equilibrio emocional. Movimiento, rutinas estructuradas, alimentos nutritivos y breves momentos sociales...

Por Dr Aneesia Satheesan, BAMS, MD, MSc

Salud Mental Humor

Estrategias para la felicidad: formas efectivas de mejorar tu estado de ánimo

Resumen de los puntos clave: La felicidad incluye tanto el placer a corto plazo como el significado a largo plazo, y ambos se pueden cultivar a través de hábitos diarios. Movimiento,...

Por Dr. Aashita Yadav, BHMS

12 Reasons People Use VNS for Anxious Thoughts & Panic Regulation

Pensamientos de ansiedad Salud Mental

12 Razones por las que la gente usa VNS para controlar pensamientos ansiosos y pánico

La estimulación del nervio vago (VNS) ha ganado atención como un enfoque no farmacológico para los pensamientos ansiosos y la regulación del pánico al apuntar...

Por Dr. Saloni Kabra, B.H.M.S.

Estados Depresivos Salud Mental

Reconocer los estados depresivos en los hombres: señales y consejos

Puntos clave Los estados depresivos en los hombres a menudo aparecen como irritabilidad, enojo o exceso de trabajo en lugar de tristeza. Estigma social y...

Por Dra. Anne Therese Bernadette Laudato, MD

11 Reasons People Choose Nurosym for Anxious Thoughts & Stress Resilience

Pensamientos de ansiedad Salud Mental

11 Razones por las que la gente elige Nurosym para pensamientos ansiosos y resistencia al estrés

Nurosym es un dispositivo de estimulación del nervio vago no invasivo con marca CE que ha sido evaluado en estudios científicos y del mundo real para...

Por Dr. Saloni Kabra, B.H.M.S.

11 Reasons People Choose VNS to Support a Healthy Stress Response

Salud Mental Estrés

11 Razones por las que la gente elige VNS para apoyar una respuesta saludable al estrés

Nurosym es un dispositivo de estimulación del nervio vago no invasivo con marca CE que ha sido evaluado en múltiples campos científicos y del mundo real...

Por Dr. Saloni Kabra, B.H.M.S.

Best Mattress Options for Back Sleepers: Enhancing Sleep Comfort

Salud Mental Sueño

Las mejores opciones de colchón para dormilones: mejorar el confort del sueño

Puntos clave Los dormilones necesitan un colchón que ayude a mantener la curva natural de la columna vertebral-ni demasiado suave (permitiendo que las caderas...

Por Dr. Saloni Kabra, B.H.M.S.

10 Breathing Techniques to Interrupt Anxious Thought Loops Instantly

Pensamientos de ansiedad Salud Mental

10 técnicas de respiración para interrumpir instantáneamente los bucles de pensamiento ansiosos

Puntos clave La respiración controlada activa la respuesta de relajación del cuerpo, calmando los pensamientos acelerados. Las señales de respiración lenta y rítmica dan seguridad al...

Por Dr. Arno Kroner, OMD LAc MBA

Salud Mental Sueño

Evaluación del impacto de las máscaras para dormir en la calidad del sueño

Puntos clave La exposición a la luz influye fuertemente en los ritmos circadianos y en la calidad del sueño. Las máscaras para dormir pueden mejorar la profundidad del sueño, reducir el despertar,...

Por Dr. Aashita Yadav, BHMS

The Potential of Fermented Foods for Depressive States and Anxious Thoughts Relief

Salud Mental Humor

El potencial de los alimentos fermentados para aliviar estados depresivos y pensamientos ansiosos

Puntos clave Los alimentos fermentados apoyan la salud intestinal, lo que puede influir en el estado de ánimo a través del eje intestino-cerebro. Probióticos y bacterias beneficiosas...

Por Dr. Arno Kroner, OMD LAc MBA