El largo camino hacia la RECUPERACIÓN

Siendo joven y en forma, Kirsty Huxter, de 47 años, pensó que superaría el COVID rápidamente. Se equivocó -pero está reaccionando.

Cuando contraje el COVID por primera vez en marzo de 2022, mis síntomas eran relativamente leves y no duraban más de unos días. Así que cuando me lo contraje de nuevo en diciembre, asumí que sería más o menos igual: más como un resfriado que cualquier otra cosa. Para entonces parecía que, para la mayoría de las personas, el COVID era ahora sólo otra realidad con la que lidiar, como la gripe. Y mientras que un riesgo significativo permanecía para los ancianos o aquellos con problemas de salud subyacentes. Entonces, ¿por qué? en el plazo de varios meses, ¿por qué estaba completamente atado a la cama en varios meses?

Cuando el confinamiento comenzó en 2020, fue un shock para todos, pero pronto nos encontramos aprovechando al máximo nuestro tiempo familiar. Mi marido David, de 46 años, trabajaba largas horas desde casa, pero el resto de nosotros de repente no teníamos responsabilidades reales. Mi hija mayor, Rachel, de 20 años, no tenía que hacer su GCSE, y mis otras dos, Leah, de 18 años, y Elijah, de 14, estaban felices de hacer el trabajo escolar en casa.

Disfrutamos de paseos tranquilos, horneando, jardinando, leyendo y pintando. Pasamos años llamando a amigos y familiares en Zoom, haciendo cuestionarios en línea y salas de escape. Por supuesto, el estrés y los pensamientos ansiosos nos afectaron a todos en varios momentos, pero tuvimos la suerte de no contraer el COVID, y poco a poco todo volvió a una apariencia de normalidad.

Misteriosa enfermedad

En marzo de 2022, todos padecíamos una infección leve por COVID. Todavía tenías que aislarte, así que pasamos otra semana en casa antes de recuperarnos. Era lo mismo cuando la tuve aquel diciembre; cuatro días después de que el resultado fuera positivo, había dejado de tener dolor de cabeza y volví a trabajar como gerente de una organización benéfica para jóvenes.

Pero, cuando comenzó el año nuevo, todavía me sentía cansado, necesitaba sentarme más de lo normal y no podía hacer tanto durante el día como normalmente. Vi a un médico de cabecera en febrero, quien dijo que a algunas personas les tomó un tiempo superar el COVID - pero yo estaba tan agotado que apenas podía caminar 15 minutos y trabajaba principalmente desde casa.

En mayo, me sentí como si hubiera envejecido 30 años. Una noche, mientras sacaba las bolsas de basura y las dejaba en los contenedores, mis músculos del brazo se sentían como si estuvieran en llamas. De vuelta dentro, le dije a David que me iba a la cama. Él se preocupó porque eran las 8 de la tarde y yo solía estar tan lleno de energía.

La mañana siguiente, me sentí mareado al levantarme y tuve palpitaciones y dolores de cabeza. Lo soporté, con la esperanza de que pasara - hasta una mañana de junio, cuando me desperté a las 4 de la madrugada, mi corazón se aceleraba. Asustado de que fuera un ataque al corazón, llamé al 999 y una ambulancia me llevó al hospital.

Después de un análisis de sangre, me dieron ansiosos pensamientos medicación y me dieron el alta, con un profesional de salud que me aseguró que era joven y saludable. Pero en casa estaba postrada en cama. Pasé las semanas siguientes viendo breves ráfagas de televisión, antes de que la pantalla se volviera pálida y el dolor en todas partes hiciera temblar mi cuerpo. La luz me hacía daño en los ojos, así que me acosté en la cama con las cortinas cerradas.

Ese agosto llamé a una ambulancia dos veces en una semana, sin aliento, mi corazón latiendo. Los paramédicos hicieron una prueba de ECG portátil para registrar las señales eléctricas en el corazón, y me dijeron que estaba bien. Pero David me llevó a A&E dos veces poco después, empujándome en una silla de ruedas que había comprado online.

"Con los pensamientos de mi familia, una fuerte voluntad para vivir se quemó"

El profesional de la salud todavía no tenía respuestas.
"Pero no estoy bien", solloqué, mientras los pensamientos de muerte se apoderaban de mí. Empecé a pensar que era el fin, y debía despedirme de mis hijos, que estaban todos muy preocupados. Como David, sabían lo asustada que estaba. Con sus pensamientos, se quemó una fuerte voluntad de vivir.

Mejorando

Finalmente, en septiembre de 2023, me remitieron a la Clínica de Fatiga Posviral en North Essex, que funcionaba en línea. Mi alivio fue efímero cuando un profesional de la salud me dijo que no había terapia. Afortunadamente, fue entonces cuando me topé con un grupo de Facebook post-fatiga viral dirigido por Suzy Bolt. Junto con su equipo de 360 Mind Body Soul, Suzy ayuda a los pacientes con enfermedades crónicas con la mentalidad, la nutrición, el trabajo respiratorio y el movimiento.

Al instante, me sentí menos solo. Me uní a una sesión de Zoom liderada por Suzy con otras 100 personas. Si bien la recuperación sería lenta, sentí que finalmente tenía opciones. Descubrí que el COVID había dañado mi sistema nervioso autónomo, que regula los procesos fisiológicos involuntarios como la frecuencia cardíaca, la presión arterial, la respiración y la digestión. Necesitaba realinear mi nervio vago, que envía señales entre el cerebro, el corazón y el sistema digestivo.

Para entonces, estaba dispuesto a intentar cualquier cosa. Y a través del grupo de Suzy, descubrí Nurosym™. Es un pequeño dispositivo creado por un líder en neurotecnología, Parasym, que estimula el nervio vago mediante señales eléctricas específicas. Comencé sesiones de 20 minutos tres veces al día, y mi cuerpo se relajó en una semana. Un mes después, estaba comiendo comidas abajo con mi familia otra vez.

Es un lento viaje de regreso desde la fatiga post-viral, y Suzy me recuerda en sus grupos semanales en línea ser paciente y esperanzada. Estos días, David me lleva a lugares, y soy muy afortunada de tenerlo. En casa, puedo caminar, tomar un baño y servirme un tazón de cereal. Es un mundo lejos de mi antigua vida, pero finalmente estoy aprendiendo a vivir de nuevo.

Para más info:
Visitar nurosym.com. Encuentra el grupo de Facebook de Suzy buscando "Yoga y meditación para una recuperación suave del COVID con Suzy Bolt."

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