Sleep Archives - Health Science Institute

Home » Mental Hälsa » Sömn

Breathwork Facilitator Explains: If Your Tired-But-Wired Nights Keep Coming Back, It May Not Just Be Screen Time

Mental Hälsa Sömn

Breathwork Facilitator Explains: If Your Tired-But-Wired Nights Keep Coming Back, It May Not Just Be Screen Time

You can make your bedroom ready for sleep and still lie there exhausted but wide awake. Here's the overlooked…

By Jenni Turner | Andningsfacilitator & Embodiment Lärare | SOULBODY BREATH ® | Berlin

I’ve Cared for My Wife Since Her Stroke & I’m Exhausted. This Vagus Nerve Device Fixed My Anxious Thoughts in 30 Days

Mental Hälsa Sömn

Jag har tagit hand om min fru sedan hennes stroke & jag är utmattad. Denna Vagus Nerve-enhet fixade mina oroliga tankar på 30 dagar

Jag är 56 år och jag har tagit hand om min fru sedan hennes stroke för tre år sedan. Jag har inte sovit ordentligt sedan, ...

By David M

Olympic Cyclist Reveals: Why You Can Be Exhausted and Still Not Sleep (The Recovery Science Behind Pro Athletes)

Mental Hälsa Sömn

Olympic Cyclist Reveals: Varför du kan bli utmattad och fortfarande inte sova (The Recovery Science Behind Pro Athletes)

Du har drivit din kropp till dess gräns. Dina ben är tunga. Dina ögon stängs. Dina mätvärden föreslår ...

By Elisabeth Brandau, Olympic Mountain Bike Athlete, flera tyska nationella mästare

Naturopath: Tiredness Dropped by 48% in 10 Days – Not With Supplements, Not With More Sleep, But With a Simple At-Home Habit

Mental Hälsa Sömn

Naturopath: Trötthet tappad med 48% på 10 dagar – Inte med kosttillskott, inte med mer sömn, men med en enkel hemmiljö

Energiförbindelsen som de flesta utövare aldrig nämner - och varför kroppens eget återhämtningssystem kan vara det saknade ...

By Thomas Hottmann, Naturopath, Certified Nurse & Functional Medicine Practitioner

Sleep Expert: 4 Reasons Vagus Nerve Stimulation Can Stop Your 3 AM Awakenings and Teeth Grinding

Mental Hälsa Sömn

Sleep Expert: 4 Skäl Vagus Nerve Stimulation kan stoppa dina 03:00 uppvakningar och tandslipning

Vagus nervstimulering, eller VNS, är ett etablerat verktyg som har använts i flera år för att hantera ...

By Lara B

Naturopath: Waking at 3 AM Isn’t Insomnia – It’s Cortisol Firing at the Wrong Time. Here’s What Actually Resets It.

Mental Hälsa Sömn

Naturopath: Vakna klockan 3 är inte sömnlöshet – Det är Cortisol som skjuter på fel tid. Här är vad som faktiskt återställer det.

Om du har provat melatonin, CBD-olja och magnesium och fortfarande vaknar klockan 3 - här är vad som faktiskt ligger bakom ...

By Thomas Hottmann, Naturopath, Certified Nurse & Functional Medicine Practitioner

Naturopath: A Little-Known Reason You Wake Up Drained – Even After a Holiday – And the 30-Minute Daily Habit That May Change How Your Body Recovers

Mental Hälsa Sömn

Naturopath: En lite känd anledning till att du vaknar ut dränerad – Även efter en semester – Och den 30-minuters dagliga vanan som kan förändra hur din kropp återställer

Konstant trötthet, hjärndimma som inte lyfter, och känslan av att vila aldrig helt återställer dig - de flesta ...

By Thomas Hottmann, Naturopath, Certified Nurse & Functional Medicine Practitioner

Naturopath: 7 Reasons People Tired All Day But Wired at Night Should Try Vagus Nerve Stimulation

Mental Hälsa Sömn

Naturopath: 7 Anledningar till att människor tröttnade hela dagen men trådbundna på natten bör prova Vagus nervstimulering

Dålig sömn, racingtankar, käkspänning och den utmattade men trådbundna känslan är sällan separata problem. Här är vad som förbinder dem ...

By Thomas Hottmann, Naturopath, Certified Nurse & Functional Medicine Practitioner

Cognitive Hypnotherapist Explains: You Try Melatonin, Ashwagandha, Cut Caffeine, Fix Your Circadian Rhythm… But You Still Jolt Awake at Night, Heart Pounding. Here’s What’s Actually Happening

Mental Hälsa Sömn

Kognitiv hypnotherapist förklarar: Du försöker Melatonin, Ashwagandha, klippa koffein, fixa din cirkadiska rytm ... Men du fortfarande Jolt Awake at Night, Heart Pounding. Här är vad som faktiskt händer

"I min övning kommer ett mönster upp om och om igen: människor som somnar bra, vaknar sedan vid ...

By Samantha Grant, Grant, Cognitive Hypnotherapist, NLP Practitioner & PSYCH-K ® Facilitator | Över 10 år ’ klinisk erfarenhet | Medlem av National Council for Hypnotherapy

Osteopath Explains: If Your Restless Body and Jaw Clenching Keep Coming Back, It May Be About How Your Body Responds To Stress

Mental Hälsa Sömn Stress

Osteopat förklarar: Om din rastlösa kropp och käke klamrar sig tillbaka kan det handla om hur din kropp svarar på stress

Du stretch, skumrulle, till och med få massage - men din kropp fortfarande aldrig helt slappnar av Du har provat allt. Du sträcker dig genom ...

By Ashley Ridout, osteopat, funktionell rehabspecialist & smärtutbildare

Your subscription could not be saved. Please try again.

Your subscription has been successful.

Gå med i 100k + läsare

Gå med i 100 000+ läsare som först får de mest populära artiklarna om HSI-hälsoteknik, livslängd och mentalhälsa

Jag accepterar att få e-postmeddelanden från HSI. Jag kan avsluta prenumerationen när som helst. Visa Integritetspolicy.

Swedish