Skip to content
Health Science Institute
Prenumerera

Sömn

Home » Mental Hälsa » Sömn » Sida 3
What’s the Best Way to Study Sleep Management? Comparing Actigraphy and Polysomnography in Melatonin Research
Posted inMental Hälsa Sömn

Vad är det bästa sättet att studera sömnhantering? Jämförelse av aktigrafi och polysomnografi i Melatonin Research

Introduktion Om du någonsin har tagit melatonin för att hjälpa till med sömn, kanske du undrar hur forskare räknar ut om det ...
Posted by By Dr. Pallavi Tripathi, MD
Coping with Delayed Sleep Phase Syndrome: Effective Strategies
Posted inMental Hälsa Sömn

Hantering av försenat sömnfas-syndrom: effektiva strategier

Nyckelpunkter DSPS (Delayed Sleep ‑ Wake Phase Disorder) orsakar sömnstart två eller flera timmar senare än typiskt, vilket leder till ...
Posted by By Dr Anne Therese Bernadette Laudato, MD
Sleep Hygiene: Essential Tips for Enhancing Mental Health
Posted inÅngestliga tankar Depressive States Mental Hälsa Sömn Stress

Sömnhygien: Viktiga tips för att förbättra mental hälsa

Nyckelpunkter Dålig sömn är nära knuten till utmaningar för mental hälsa, från stress och oroliga tankar till depressiva tillstånd....
Posted by By Dr. Aashita Yadav, BHMS
Sleep Problems Solved: Simple Habits to Rest Better Tonight
Posted inMental Hälsa Sömn

Sömnproblem löst: Enkla vanor att vila bättre ikväll

Kämpar för att somna — eller somna? Du är inte ensam. Sömnproblem drabbar nästan en av tre vuxna över hela världen, men ...
Posted by By Dr Anne Therese Bernadette Laudato, MD
Navigating Anxious Thoughts: Effective Techniques for Regaining Peace of Mind
Posted inÅngestliga tankar Mental Hälsa Sömn Stress

Navigera i oroliga tankar: effektiva tekniker för att återfå sinnesfrid

Nyckelpunkter Oroliga tankar är vanliga och kan påverka fokus, humör och allmän hälsa. De uppstår från överaktiv hjärna ...
Posted by By Dr. Aashita Yadav, BHMS
Sleeping With Lights On: How Light Colours Affect Sleep Quality
Posted inMental Hälsa Sömn

Sov med lampor på: Hur ljusa färger påverkar sömnkvaliteten

Nyckelpunkter Exponering för vissa ljusvåglängder — särskilt blått och vitt ljus — kan störa sömnen genom att undertrycka melatonin. Varmt tonade lampor, sådana ...
Posted by By Dr Anne Therese Bernadette Laudato, MD
How to Calm Anxious Thoughts Naturally: Science-Backed Solutions That Actually Work
Posted inÅngestliga tankar Mental Hälsa Sömn

Hur man lugnar skadliga tankar naturligt: Science-Backed Solutions som faktiskt fungerar

Nyckelpunkter Oroliga tankar härrör från verkliga neurobiologiska processer som involverar hjärnan och nervsystemet. Naturliga metoder som mindfulness, ...
Posted by By Dr Anne Therese Bernadette Laudato, MD
How to Support Your Mental Wellness with the Latest Innovations in Wearable Therapy
Posted inÅngestliga tankar Depressive States Hälsovyheter och trender Health Tech Mental Hälsa Sömn Bärbar Hälsoteknik

Hur du stöder din mentala välbefinnande med de senaste innovationerna inom bärbar terapi

Nyckelpunkter Bärbara terapeutiska apparater stöds alltmer av preliminär forskning för att hjälpa till att hantera stress, modulera humör och förbättra ...
Posted by By Dr. Saloni Kabra, B.H.M.S.
Are You Getting Enough Sleep? Study Shows Impact on Heart Health
Posted inHälsovyheter och trender Hälsoproblem Hjärtahälsa Mental Hälsa Sömn

Får du tillräckligt med sömn? Studie visar påverkan på hjärthälsa

Ny forskning avslöjar hur sömn kan vara ett av dina mest kraftfulla verktyg för att skydda ditt hjärta. Nyckelpunkter ...
Posted by By Dr. Saloni Kabra, B.H.M.S.
Sleep Tourism: Exploring the Quest for Quality Sleep Experiences
Posted inMental Hälsa Sömn

Sleep Tourism: Utforska Quest for Quality Sleep Experience

Key Points Sleep-turism är en snabbt växande wellness-trend som erbjuder kuraterade reseupplevelser utformade för att förbättra sömnkvaliteten. Lyx ...
Posted by By Dr. Aashita Yadav, BHMS

Sidnumrering för inlägg

Previous page 1 2 3
Your subscription could not be saved. Please try again.
Your subscription has been successful.

Gå med i 100k + läsare

Gå med i 100 000+ läsare som först får de mest populära artiklarna om HSI-hälsoteknik, livslängd och mentalhälsa

Populära Inlägg
  • The Rise of Longevity Biohacking: Vad fungerar egentligen?
  • Föräldraappar: Navigera föräldraskap i den digitala tidsåldern
  • Digestiv hälsohart: Enkla, vetenskapliga stöd för att underlätta dina tarmproblem
  • Bryan Johnsons topp 11 Health Essentials efter ett testår — rankad

Varför lita på oss

Vi tillhandahåller tydlig, evidensbaserad hälsoinformation som är utformad för att hjälpa dig att fatta välgrundade beslut.

Vårt innehåll skapas av erfarna hälsoförfattare och experter och granskas för noggrannhet, relevans och vetenskaplig integritet.

Läs mer om vår Redaktionell process .

Erbjudanden med begränsad tid inom hälsoteknik

Nurosym

Spara €70 från det mest studerade VNS-systemet under en begränsad tid

Ta bedömning av vagusnervnedsättning, få 10% rabatt.

Slutar 15 Oktober 2026

Läs Mer
Health Science Institute

© 2026 — Health Science Institute. Alla rättigheter förbehållna.
Tjänsterna, innehållet och produkterna som erbjuds på vår webbplats är endast avsedda för informationsändamål. Health Science Institute erbjuder inte medicinsk rådgivning, diagnoser eller behandlingsrekommendationer.

Meny
  • Om Oss
  • Kontakta oss
  • Nyhetsbrev
  • Villkor
Meny
  • Integritetspolicy
  • Innehållsintegritet
  • Redaktionell process
Scroll to Top
sv_SESwedish
en_USEnglish de_DEGerman fr_FRFrench es_ESSpanish it_ITItalian sv_SESwedish
Health Science Institute
  • Mental Hälsa
    • Stress
    • Depressive States
    • Sömn
    • Ångestliga tankar
    • Humör
  • Individual Health
    • Child Health
    • Men’s Health
    • Senior Health
    • Kvinnors Hälsa
  • Physical Health
    • Autoimmune Disorders
    • Chronic Pain
    • Matsmältning
    • Energi
    • Trötthet
    • Hjärtahälsa
    • Inflammation
    • Post-Viral Fatigue
  • Tech
    • AI in Healthcare
    • Bioteknik i Medicin
    • Digital Therapeutics
    • Bärbar Hälsoteknik