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How to Support Your Mental Wellness with the Latest Innovations in Wearable Therapy

Cómo apoyar tu bienestar mental con las últimas innovaciones en terapia portátil

Puntos clave Los dispositivos terapéuticos portátiles están cada vez más respaldados por investigaciones preliminares para ayudar a manejar el estrés, modular el estado de ánimo y mejorar...

Por Dr. Saloni Kabra, B.H.M.S.

Breaking Down Depressive States: Insights and Innovations in Therapy

Estados Depresivos Salud Mental

Cómo reducir los estados depresivos: Ideas e innovaciones en la terapia

Puntos clave Los estados depresivos se extienden más allá de la tristeza, reflejando una compleja interacción del cerebro, el cuerpo y el entorno. Factores biológicos, como la inflamación...

Por Dra. Anne Therese Bernadette Laudato, MD

Estados Depresivos Salud Mental

Signos de estados depresivos en adolescentes: Apoyar a tu hijo

Puntos clave Los estados depresivos de los adolescentes a menudo aparecen como irritabilidad, abstinencia o cambios en el sueño, el apetito o el rendimiento académico. Hormonal...

Por Dr. Aashita Yadav, BHMS

Are You Getting Enough Sleep? Study Shows Impact on Heart Health

Salud Noticias y tendencias Problemas de salud Salud del corazón Salud Mental Sueño

¿Duermes lo suficiente? Un estudio muestra el impacto en la salud del corazón

Una nueva investigación revela cómo el sueño puede ser una de las herramientas más poderosas para proteger tu corazón. Puntos clave...

Por Dr. Saloni Kabra, B.H.M.S.

Mastering Stress Relief: Top Strategies for Modern Professionals

Salud Mental Estrés

Dominar el alivio del estrés: Las mejores estrategias para los profesionales modernos

Puntos clave El estrés no es solo mental: perturba el sueño, la energía, la concentración y la salud a largo plazo. Atención plena, trabajo respiratorio y estructurado...

Por Dr. Aashita Yadav, BHMS

Sleep Tourism: Exploring the Quest for Quality Sleep Experiences

Salud Mental Sueño

Turismo del sueño: explorando la búsqueda de experiencias de sueño de calidad

Puntos clave El turismo del sueño es una tendencia de bienestar en rápido crecimiento que ofrece experiencias de viaje cuidadosamente diseñadas para mejorar la calidad del sueño. Lujo...

Por Dr. Aashita Yadav, BHMS

Salud Mental Humor

Mejorar el discurso personal para la positividad: Una guía para mejorar tu estado de ánimo

Puntos clave El diálogo interno negativo puede aumentar el estrés, disminuir la confianza y empeorar el estado de ánimo. El autodiscurso positivo mejora la resiliencia, la motivación y...

Por Dr. Aashita Yadav, BHMS

Overcoming Overthinking in Relationships: Expert Advice

Salud Mental Estrés

Superar el exceso de pensamiento en las relaciones: consejos de expertos

Puntos clave El exceso de pensamiento a menudo surge de pensamientos ansiosos, miedo al rechazo o experiencias pasadas no resueltas. Puede erosionarse silenciosamente...

Por Dra. Anne Therese Bernadette Laudato, MD

Salud Mental Estrés

Revitalizing Rest: Explorando 7 tipos para un mejor bienestar

Puntos clave La verdadera restauración a menudo requiere más que solo sueño. Este artículo utiliza un marco de bienestar de siete dominios para ayudar...

Por Dra. Anne Therese Bernadette Laudato, MD

Distinguishing Between Anxious Thoughts and Stress: Practical Tips for Management

Pensamientos de ansiedad Salud Mental Estrés

Distinguir entre pensamientos ansiosos y estrés: Consejos prácticos para la gestión

Puntos clave El estrés es una respuesta natural a los desafíos externos que suele ser limitada en el tiempo, pero puede volverse crónico cuando...

Por Dra. Anne Therese Bernadette Laudato, MD