Mental Health Archives - Página 10 de 11

Sleeping With Lights On: How Light Colours Affect Sleep Quality

Dormir con las luces encendidas: cómo los colores claros afectan la calidad del sueño

Key Points Exposure to certain light wavelengths—especially blue and white light—can disrupt sleep by suppressing melatonin. Warm-toned lights, such…

Por Dra. Anne Therese Bernadette Laudato, MD

Examining Anxious Thoughts Medications: Safety and Considerations for Use

Pensamientos de ansiedad Salud Mental

Examen de los medicamentos para la ansiedad: seguridad y consideraciones para el uso

Key Points: Medications like SSRIs, SNRIs, benzodiazepines, and others are commonly prescribed for managing anxious thoughts. Each class works…

Por Dr. Arno Kroner, OMD LAc MBA

How to Calm Anxious Thoughts Naturally: Science-Backed Solutions That Actually Work

Pensamientos de ansiedad Salud Mental Sueño

Cómo calmar naturalmente los pensamientos ansiosos: soluciones respaldadas por la ciencia que realmente funcionan

Key Points Anxious thoughts stem from real neurobiological processes involving the brain and nervous system. Natural methods like mindfulness,…

Por Dra. Anne Therese Bernadette Laudato, MD

How to Support Your Mental Wellness with the Latest Innovations in Wearable Therapy

Pensamientos de ansiedad Estados Depresivos Salud Noticias y tendencias Tecnología de la salud Salud Mental Sueño Tecnología de la salud portátil

Cómo apoyar tu bienestar mental con las últimas innovaciones en terapia portátil

Key Points Wearable therapeutic devices are increasingly supported by preliminary research for helping manage stress, modulate mood, and enhance…

Por Dr. Saloni Kabra, B.H.M.S.

Breaking Down Depressive States: Insights and Innovations in Therapy

Estados Depresivos Salud Mental

Cómo reducir los estados depresivos: Ideas e innovaciones en la terapia

Key Points Depressive states extend beyond sadness, reflecting a complex interaction of brain, body, and environment. Biological factors—like inflammation…

Por Dra. Anne Therese Bernadette Laudato, MD

Estados Depresivos Salud Mental

Signos de estados depresivos en adolescentes: Apoyar a tu hijo

Key Points Teen depressive states often appear as irritability, withdrawal, or changes in sleep, appetite, or academic performance. Hormonal…

Por Dr. Aashita Yadav, BHMS

Are You Getting Enough Sleep? Study Shows Impact on Heart Health

Salud Noticias y tendencias Problemas de salud Salud del corazón Salud Mental Sueño

¿Duermes lo suficiente? Un estudio muestra el impacto en la salud del corazón

New research reveals how sleep may be one of your most powerful tools for protecting your heart. Key Points…

Por Dr. Saloni Kabra, B.H.M.S.

Mastering Stress Relief: Top Strategies for Modern Professionals

Salud Mental Estrés

Dominar el alivio del estrés: Las mejores estrategias para los profesionales modernos

Key Points Stress isn’t just mental — it disrupts sleep, energy, focus, and long-term health. Mindfulness, breathwork, and structured…

Por Dr. Aashita Yadav, BHMS

Sleep Tourism: Exploring the Quest for Quality Sleep Experiences

Salud Mental Sueño

Turismo del sueño: explorando la búsqueda de experiencias de sueño de calidad

Key Points Sleep tourism is a fast-growing wellness trend offering curated travel experiences designed to improve sleep quality. Luxury…

Por Dr. Aashita Yadav, BHMS

Salud Mental Humor

Mejorar el discurso personal para la positividad: Una guía para mejorar tu estado de ánimo

Key Points Negative inner dialogue can increase stress, lower confidence, and worsen mood. Positive self-talk improves resilience, motivation, and…

Por Dr. Aashita Yadav, BHMS